首页 > 疾病大全 > 肿瘤 > 肿瘤知识 > 肿瘤预防 > 正文
乳腺癌
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:子宫肌瘤乳腺癌葡萄胎子宫癌卵巢肿瘤

病从口入,要想远离癌症应牢记这3大饮食原则

2019-10-15 08:37:06      

对于癌症这种疾病,好多人都是谈之色变,它不仅剥夺人的健康,甚至还会剥夺人的生命,得了癌症,毁掉的是几个家庭。虽说人有旦夕祸福,但是我们可以在日常的饮食中做好对癌症的预防,因为很多癌症就是吃出来的。预防癌症有哪些饮食原则需要遵守呢?接下来让我们一起来了解一下。

预防癌症有哪些饮食原则需要遵守呢?

1、别吃太油

油炸食物是很多人都喜爱的一类食物,特别是前一段时间特别流行啤酒炸鸡,很多人在宵夜选择上都会以啤酒炸鸡为主,炸鸡虽然非常的香,吃起来会让人很幸福,但是油炸的食物会导致人体的大肠癌乳腺癌前列腺癌等一些癌症的发病率增加。因为油炸食物中含有苯并芘,这是联合国明文规定的致癌物质,经常的摄入过油的食物,会使人们得上癌症的可能性增大,即使不得癌症也容易患上像高血脂,脂肪肝等疾病,危害人体健康。所以预防疾病还是要尽量吃的清淡一些,油炸食物要远离。

2、别太重口味

吃的清淡也就要求日常人们在盐的摄入上要有所控制,尽量减少吃很咸的或者一些腌制的食品。现实生活中很多人口比较重,吃饭的时候喜欢一些偏咸口的食物,做饭的时候也会放很多的盐,这样对于身体健康是非常不利的,因为亚硝酸盐是导致癌症的一个罪魁祸首。日常生活中一些不新鲜的蔬菜里、腌制的火腿里或者一些泡菜中都有亚硝酸盐,亚硝酸盐如果吃得过多,体内如果正好缺乏维生素c对于身体的健康危害更加的大。所以为了预防癌症,还是应该尽量吃得清淡一些,口服之欲在健康面前不值一提。

3、多吃粗粮

很多喜爱养生的朋友们,都渐渐认识到粗粮的重要性,每天都增加粗粮的食物,这样也可以预防癌症。因为粗粮中含有一种物质叫做纤维素,纤维素能够吸附水分,使肠胃蠕动更加的活跃,可以在一定程度上预防肠癌。富含纤维素的食物除了粗粮之外,芹菜、木耳等蔬菜中也是富含纤维素的,不过含有纤维素的食物还是要控制一定的量,不然会妨碍身体营养的吸收。所以日常生活中不妨多吃点粗粮,对预防癌症有帮助。

这三个饮食原则对于预防癌症非常有好处,哪怕不是预防癌症,对于身体健康的维系也是有帮助的,希望大家都能够有所了解,做出最正确的选择。

(责任编辑:叶群华 )

相关推荐

文章关键词: 预防癌症的饮食原则 癌症的预防 癌症

日常如何预防癌症发生?远离癌症应坚持做好这6点

如今,人们患癌症的几率普遍在增加,根本没有地域的限制和种族的差异,人类的生活同样也受到了严重的挑战!根据世界卫生组织的调查数据,现在平均……详细>>

预防癌症要10少10多6禁忌 防癌饮食要少炸多炖

在城市居民中,癌症已成为威胁居民健康的头号杀手。在经济发达的广东省,癌症对居民的健康威胁尤为显著。据统计,广东的肿瘤发病率和死亡率高出全……详细>>

没想到这种肉有抗癌功效 预防癌症多吃这6种食物

“病从口入”,与其它疾病一样,癌症也不例外。很多癌症都是由于饮食不当导致的。其中,肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、乳腺癌等等癌症与饮食的关系更……详细>>

生活方式癌比率高达80%? 癌症预防要懂得合理饮食

11月27日报道,麻省理工学院和布莱根妇女医院的研究者研发了一种新型纳米颗粒,可通过口服输送药物至消化道吸收。这个发明使高血脂、糖尿病甚……详细>>

有这些饮食习惯更容易得4种癌 防癌饮食记住这3点

癌症的发生与饮食息息相关。有数据显示,世界上癌症中约有40%是由于饮食而导致的。如果我们日常注意健康饮食、防癌饮食,能大大降低由于饮食所……详细>>

  • 符慧群

  • 孙红

  • 马曾辰

  • 张庆荃

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]