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大肠癌
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肠癌患者适当运动有好处,但应牢记3大注意事项!

2019-09-29 08:55:15      

大肠癌患者需要根据自身体质来选择合适的有运动,能够提高免疫系统,促进制造白细胞的能力,帮助杀死癌细胞,同时调节内分泌,改善不良的情绪,延长生存期,提高生活质量。

肠癌患者如何进行体育锻炼?

1、采取循序渐进的原则

肠癌患者锻炼时要采取循序渐进的原则并且长时间坚持下去,不能操之过急。通过锻炼能够提高人们的意志,刚开始要从小的运动强度和运动量开始,等身体慢慢适应之后再进行中等程度的,要合理安排锻炼的间隔时间,每天至少要有30分钟以上的有氧运动,每周达到3~4次。期间要做到劳逸结合,避免让身体过度劳累。若运动过程中出现了身体不适、胸口闷痛以及全身力应该立即休息。

2、运动前做好准备工作

肠癌患者运动前必须要提前去医院做全面的检查,充分了解自己的心肺功能,根据自身情况以及兴趣爱好选择合适的运动项目。最简单而且有效的有氧运动是散步慢跑骑行或者打太极拳等,在运动的过程中应该多进行观察,方式出现不良反应,定期的去医院做查,这样能及时调整锻炼方法。若期间白细胞数目明显降低、出现了出血倾向以及病情复发和体温升高,应该立即停止运动,防止出现意外。

3、选择正确的运动方法

大肠癌患者手术后合理的运动能够加快血液循环的速度,帮助排除体内的毒素和垃圾,提高免疫系统。若是长时间不运动的话,可能会导致肠梗阻或者肠道粘连影响了病情康复。当患者身体上出现轻微疼痛时,只要坚持运动此症状就会慢慢的减轻或者消失。患者手术后三个星期内不能做剧烈的有氧运动,比如仰卧起坐或者骑行,等身体恢复良好的时候,再慢慢的增加运动量,经常性的更换锻炼的内容。

温馨提示

大肠癌患者要根据自身情况来选择合适的运动项目,根据自己的病情来制作长远的计划并且长时间坚持下去。通过运动能够改善人们焦虑不安以及烦躁的情绪,让大脑中释放出一种内啡肽物质,让人们身心变得更加愉悦。应该多参加一些集体运动,病友之间相互的交流,能减少孤独感。

(责任编辑:叶群华 )

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