首页 > 疾病大全 > 肿瘤 > 肿瘤疾病 > 乳腺癌 > 正文
绝经
挂号科室:妇科 同类疾病:痛经闭经功能性子宫出血绝经崩漏

乳腺癌是女性第一杀手,教你5个好方法来预防!

2019-08-31 08:56:16      

有很多明星因为乳腺癌而丢失宝贵的生命,每个女性都要做好保护乳房的工作。尤其是进入绝经期后的女性,更应该做好预防工作。

女性如何预防乳腺癌?

1、保证有充足睡眠

尽量要戒掉熬夜的坏习惯,保证有充足的睡眠。经过研究发现总是熬夜的女性患上乳腺癌的几率会高达4倍以上。到了晚上夜间灯光会影响褪黑激素的分泌,褪黑激素具有抗化功效,能够防止正常细胞发生癌变。所以每天要保证有8个小时的睡眠时间,晚上11点之前进入深睡眠状态。

2、保持积极乐观心态

长时间处于负面情绪的话会引起乳腺癌以及乳腺增生。从中医的角度上来说情绪过于压抑以及肝气不舒会影响血液的循环,从而在乳房淤积。当乳房经络堵塞不通时就会引起乳房胀痛。当过度紧张焦虑以及抑郁时会引起肝气不疏,对脾胃功能带来伤害,不能让脾正常的运化,出现痰浊内生,在乳房形成了肿块。

3、多吃豆瓣菜

豆瓣菜能够阻断身体某种蛋白信号传递,让乳腺里面的癌细胞缺乏氧气和血液的供应而让其慢慢的死亡。为了刺激癌细胞的生长会不停的向周围组织发生信号,从而不停的获取营养。正好豆瓣菜里面含有一种特殊的物质能够阻断此过程。

4、多吃黄豆

在黄豆里面含有丰富的植物雌性激素,能预防乳腺癌。黄豆里面含有的异黄酮能改变身体中激素分泌,黄豆具有双向调节的功效。雌性激素高时选择黄豆能让其减少,雌性激素低时吃黄豆能够让其增加。黄豆能够有效的改善女性身体中的内分泌失调问题。

5、多吃大白菜

大白菜里面含有丰富的微量元素,能分解身体中的雌性激素而且含有的膳食纤维,具有润肠通便以及排毒的效果,能够促进胃肠道对动物蛋白的吸收。里面含有一种特殊的化合物,能够增加身体中酶的数量,帮助分解身体中太多的雌性激素,阻碍乳腺癌的产生。

温馨提示

女性朋友应该定期去医院做检查,当出现了纤维囊性乳腺病时应该通过手术的方式切除,以免发生癌变,每天至少要有40分钟以上的有氧运动来增强抵抗病毒的能力,另外要积极的控制体重,避免让身体过度肥胖

(责任编辑:叶群华 )

相关推荐

文章关键词: 预防乳腺癌的方法 乳腺癌的预防 乳腺癌

该如何预防女性健康“杀手”乳腺癌?

乳腺癌,女性常见的一种致命杀手,在近些年乳腺癌在女性群体中是比较常见的,它的发生给女性的身体带来极大的伤害,也会让女性存在着极大的困扰,……详细>>

女性预防乳腺癌要戒烟戒酒,还要做好这几件事!

现如今乳腺癌是一种常见的癌症,现在的乳腺癌发病的几率越来越高,而且致命的概率极高,患上乳腺癌的原因有许多,但是很难通过早期的症状发觉,因……详细>>

为了美丽健康,女性日常应坚持做好5件事来预防乳腺癌!

乳腺癌是女性生理健康的最大杀手,而且最近几年有年轻化趋势。得了乳腺癌不仅摧毁女性的身体健康,还对女性的心理健康有着难以想象的影响。乳腺癌……详细>>

保持身材可以预防乳腺癌 生育降低女性乳癌发病率

中国并不是乳腺癌的高发国家,美国乳腺癌的发生率是中国的4倍多,但是我们国家乳腺癌发病的增长速度则是最快的国家之一。谈到乳腺癌的预防,首先……详细>>

女性怎么预防乳腺癌?应学会拒绝做这5件事!

如今乳腺癌的发病率极高,这让女性朋友感到非常害怕。事实上,乳腺癌的发生与女性的不良习惯有很大关系,如果一些现代女性喜欢经常熬夜,或是喜欢……详细>>

  • 曹玲仙

  • 季培英

  • 徐爱娣

  • 兰鹰

  • 曹玲仙主任医师

    上海岳阳医院 妇科

    擅长:月经失调、月经过多、闭经、痛经、不孕症、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、经前期综合症、青春期抑郁症、...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]