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癌症可防可控,做好这5大防范措施来远离癌症!

2019年05月30日      

最让人们恐惧的疾病是癌症,癌细胞具有一定的转移性和发性,从而决定了其患者的寿命。其实癌症属于可防可控的慢性疾病,只要做好定期体检即可。

癌症可防可控,做好这5大防范措施来远离癌症!

控制一、远离病原体、做好防晒

受到幽门螺旋杆菌侵入是引起胃癌的主要因素,受到丙肝病毒、乙肝病毒感染时会诱发肝癌,受到人乳头状瘤病毒时会引起宫颈癌。人体免疫缺陷病毒时会诱发白血病和淋巴癌。 适当的晒晒太阳能补充维生素d, 而且促进胃肠道对钙的吸收,但不能让太阳过度暴晒,以免产生皮肤癌。

控制二、减少接触辐射、戒烟戒酒

几乎所有的电离辐射都具有一定致癌性,所以尽量减少不必要的医疗照射,不能乱用放射药量。另外减少室内建筑材料的辐射比如甲醛、苯和氡等,预防肺癌和淋巴癌。燃烧的香烟里含有大量的致癌物质,是诱发肺癌的主要因素。酒精进入身体中和胃酸结合后形成乙醛,乙醛会肝细胞带来毒害作用,从而诱发肝癌,男性每天喝酒量不能超过25克,女性不能超过15克。

控制三、控制体重、健康饮食

肥胖会引起多种疾病比如关节炎、骨质疏松、糖尿病以及心脏病,同时也会增加患上癌症的几率比如子宫内膜癌、食管癌和大肠癌等。生活中常见的香肠、培根以及热狗已经被列为一级致癌食物,不节制的吃会缩短寿命,增加患有大肠癌的几率。

控制四、保持适度的运动

运动不仅能够塑造体型,帮助减肥,同时也预防癌症。适当的进行运动能够降低激素水平,提高了免疫系统。运动也能下降胰岛素的水平,减少了体内多余的脂肪,成年人每天至少要有30分钟以上的有氧运动,每周只要至少要达到4~5次。

控制五、每年进行癌症筛查

对于高热量、高脂肪以及高蛋白饮食和40岁以上总是喝酒吸烟的人群来说,应该定期的去医院做结肠镜和粪便病检查,能早发现大肠癌。另外大肠息肉、结肠炎以及大肠癌家族史也需要定期做此检查。早期肺癌并不会有明显的症状,一般达到中晚期时才让痰液中带血丝、胸口疼痛及发热。对于总是吸烟、生活在受到污染的环境中以及患有肺结核、家族遗传史的人群,要定期去医院做低剂量螺旋ct。

温馨提示

其实癌症属于可防可控的疾病,关键是自己对待疾病的态度,对于高危人群来说定期去医院做检查,及时发现,及时治疗。

(责任编辑:叶群华 )

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