造成胃癌的“元凶”！这5点要尽早避开

胃是一个脆相对比较弱的器官，但是很多人对于胃部的健康都并不是很在意，很多胃部不适都很容易被忽视，致使胃部健康受到严重，损害还不自知。胃病通常要经过很长一段时间才能被发现，很多人不知道自己的胃部到底出了什么问题，胃病长期以来没有引起重视，很容易发展成胃癌。

那么，造成胃癌的“元凶”是什么？

1、长期闷闷不乐会造成胃癌

医学研究表明，如果人们长期处于情绪不好、抑郁和抑郁的状态，这就会导致更高的胃癌风险。当人们的情绪非常低落、消极、心冷时，患胃癌的风险相对比较高，而当人们的情绪非常的开朗和外向的时候，一般患胃癌的风险相对比较低。所以我们应该在日常生活中保持良好的心态，学会调整自己的情绪。

2、熬夜很长时间，昼夜颠倒，身体疲惫不堪会导致胃癌

不管大家是从事脑力劳动还是过量的体力运动，只要是身体劳累会导致肠胃的供血出现不足的情况，内分泌也会出现严重紊乱的症状，而胃酸会分泌过多而造成黏液大量减少。我们胃黏膜上皮的细胞一般情况下会2~3天更新一次，这个更新过程一般情况下是在夜间胃肠道休息的状态下进行。而且我们如果经常熬夜的话，肠道得不到正常的休息好容易造成胃黏膜受损，出现不同程度的胃病，严重的还会引发胃癌的出现。

3、幽门螺杆菌感染会导致胃癌

幽门螺杆菌是现在为止医学界公认的胃癌的第一致癌因子，与多种胃病有关。虽然大多数人在感染后没有明显的症状，但他们可以引起慢性炎症-萎缩性胃炎-肠上皮化生-异型增生-胃癌，根除幽门螺杆菌可使胃癌发病率降低39%。

4、不良饮食习惯也会导致胃癌

不良的饮食习惯也是导致胃癌的主要原因之一，不管是因为什么原因，如果长时间饮食没有任何规律，很容易暴饮暴食或者是喜欢吃油腻辛辣的食物以及高盐高糖的食物，每天蔬菜以及水果的数量不够，这类人群都容易出现胃癌。

5、晚上吃的比较多容易患胃癌

如果吃的东西比较多的话，患胃癌的几率很高。所以我们也应该注意一天吃三餐的量。晚上，最好不要吃宵夜。吃宵夜不但对身体健康没有任何好处，而且还会导致身体发胖。长久下去，再加上宵夜吃的不是很健康，很容易导致胃部出现很多疾病。