这5种食物能帮你养出健康肺！可以常吃！

在人们的日常生活中，会有许多常见的疾病，但当我们听说癌症时，人们往往谈起色变。因此，预防癌症是人们最为关注的问题之一。特别是肺癌，在生活中比较多见，很多人都不希望自己得要癌，所以我们必须掌握预防肺癌的方法。那

预防肺癌你应常吃的5种食物，帮你养出健康肺！

1、芹菜

芹菜预防肺癌的效果非常的好，芹菜里面有一种对人体非常有有益的有机化合物，可以有效的抑制癌细胞的形成，特别是在肺部。芹菜里面含有大量的抗氧化剂，每天食用适量的芹菜可以补充人们身体所需要的维生素。

2、菠菜

如果不马上做菠菜，是餐桌上比较常见的一种蔬菜，它含有大量人体所需要的抗氧化剂，有效的预防体内自由基受到损伤而造成的癌症出现，每天适当的吃一些菠菜，也可以减少肺癌发生的风险。番茄、胡萝卜、梨以及苹果都可以有效的预防肺癌的发生。

3、绿豆芽

绿豆芽是清热解毒的佳品，而且还可以有效的消除水肿。另外绿豆芽里面含有大量的干扰素诱导剂，有效的刺激机体产生大量的干扰素，抗肿瘤的效果非常的显著。绿豆圆小小的身体内还含有大量的维生素e，可以有效的保护我们上皮细胞，保证体内维生素b17的重要来源，也可以有效的预防肺癌的出现。

4、大蒜

一项研究显示一周如果吃两次大蒜，可以有效预防肺癌的发生，即使是常年吸烟如果有吃大蒜的习惯也可以有效的预防肺癌的出现。大蒜里面只溶性挥发油，可以有效的激活巨噬细胞，可以大大的提高人体机能的免疫能力以及抗癌力，而且大蒜里面含有一种叫做含硫化合物的元素，可以杀死身体里面的癌细胞。

5、胡萝卜

胡萝卜富含大量的维生素及胡萝卜素有效的清除身体里面的自由基，而且还有抗衰老让皮肤变得红润的功效。另外，胡萝卜素可以有效的转化为维生素a，是人们身体里面必不可少的一种营养元素，可以有效的抑制身体里的细胞发生癌变。

通过本文的详细介绍，相信大家也基本了解哪些食物，对于预防肺癌有很好的效果了吧除此之外在身体出现任何不适的情况下，一定要到正规医院寻求医生的帮助。