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胃癌
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预防胃癌 在饮食上要注意2点

2019年01月05日      

有的人,对好吃真的是没有什么控制力,但是,你知道吗,如果你在这方面不多加注意,也会让你更容易的招惹上一些疾病,比如胃癌。那么,预防胃癌,在饮食上要注意什么呢?针对这个问题,下面我们一起来看一下吧。

预防胃癌,在饮食上要注意2点

1、别老是吃一些对胃不好、有刺激性的食物

这两类食物给我们带来的不好的结果是很直接的,如果老是吃这些,那么,最直接受到的伤害的就是我们的胃,具体的可包括烧烤类、腌制类以及霉变类的食物。其中炭火烧烤食物中本身就含有一种有毒物质,尤其是有很多人在吃烧烤的时候会选择喝冰凉的啤酒,一冷一热同时进入胃部,会给胃部带来较大的刺激性,自然就会引起一些胃癌等胃部疾病的产生。而腌制类的话,盐含量通常是比较高的,而且在被人体吸收后,容易损伤胃黏膜,导致胃壁上的细胞变得萎缩,从而诱发胃癌。霉变的食物就更不要说了,里面含有霉菌,可直接致癌。最后,还有一些辛辣刺激、比较坚硬,粗糙,不容易消化的食物,如果经常吃的话,那么,也会导致你发生这个疾病的风险增加。

2、多吃一些有抗癌效果的食物

在平日里,有很多的食材,都是有这个效果的,主要的就集中在蔬果当中,所以大家可以多吃一些,比如大蒜,很多人可能并不是很爱吃,觉得有味道,但是它在所有的抗癌产品中还是比较出名的,它当中含有的某些物质可以降低胃中亚硝酸盐含量,从而减少了硝酸胺合成的机会,从而有效预防胃癌;又或者菌菇类,具体包括冬菇、香菇和金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中不少菌菇类都含有抗癌物质,能起防癌功效。例如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率很高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中含有大量的的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。

如果你不想惹上这个“麻烦”,那么,你对于上面的这2点,要多加留意哦。另外,还有一点也是很重要的,那就是吃饭要规律,不要有一顿没一顿的,不然就是一顿吃的太多,这些行为都是很不好的,为我们的胃伤害是很大的,如果长期这样,就很容易发生溃疡、糜烂,甚至是癌变等问题。

(责任编辑:詹远 )

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