古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬季到来,天气越来越寒凉,天气干燥,温差比较大,对于肿瘤患者来说身体抵抗力和免疫力很差,冬季一定要做好养生措施,这样才可以提高生活质量。
肿瘤患者冬季如何养生?
1、做好保暖措施
天气寒冷容易导致呼吸道感染,不仅要预防呼吸道的感染,同时要积极的预防炎症,注意身体的保暖,居住的环境,注意经常性的开窗通风,尽量不要去公众场所,努力的提高身体抵抗力和免疫力,多吃一些富含维生素的食物。
2、多睡觉
拥有高质量的睡眠才能够提高免疫系统,只有在睡眠状态下受到损伤的细胞才能正常修复,一旦睡眠出现问题势必会导致异常细胞的滋长,导致癌细胞的复发以及转移。在冬季夜晚比较长,所以每天要保证有八个小时的睡眠时间。
3、要调整好心情
到了冬季容易出现悲伤和抑郁的情绪,得到的阳光照射太少,所以会增多大脑里面的褪黑激素,让人们处于情绪低落状态,情绪变化会直接降低免疫功能,所以要调整好心态,保持积极乐观的心态。
4、做到起居正常
肿瘤患者在康复的过程中一定要做到起居正常,不能让身体过度劳累,注意劳逸结合,可以通过练气功或者打太极等体育锻炼的方式来提高身体抵抗力。避免做剧烈的活动,运动时要循序渐进,千万不能操之过急,只有长时间坚持下去,才能够让病情得到好转。
5、使用中药来进行调理
肿瘤本身属于慢性疾病,需要长期坚持使用药物,才能够预防恶性肿瘤的转移以及复发。可以在中医的指导下选择中药来提高身体的抵抗力和免疫力,抑制肿瘤的生成,减少复发转移的风险。可以选择黄芪 、人参、山药等来抑制肿瘤的增长,提高患者的生活质量。
6、要科学的进补
到了冬季是进补的最佳时期,患者在康复过程中千万不能乱补,只有科学正规的使用,不要才能够增强身体的抵抗力和免疫力,克服癌症的复发。
温馨提示
在冬季一定要做好身体的护理,避免受到外伤,外出时要避免滑倒以及摔伤,不然会引起骨折。做好保暖的工作,多喝水,选择柔软的内衣,阳光充足时适当的晒晒太阳来增强抵抗力和免疫力。
(责任编辑:詹远 )
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