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这个年龄段的男性最易患前列腺癌 需学会预防

2018-09-05 07:56:04      

前列腺癌在男性朋友中发生的几率还是比较高的,尤其是30-40岁的男性朋友,这个主要是由于这年龄的男性朋友,平时生活压力比较大,经常会熬夜应酬、抽烟喝酒、过于劳累、吃饭不规律等原因导致的。

而前列腺癌,由于早期症状比较隐匿,所以很多人在被诊断为前列腺癌后,多是已经到了中晚期,所以治疗的效果也不是很理想,因此,为了自身的健康,男性朋友平常一定要做好预防工作。那么,如何预防前列腺癌呢?下面我们一起来详细的了解一下吧!

如何预防前列腺癌?做到这6点 前列腺癌离你远远的!

1、坚持体育锻炼。现在很多人都有长期久坐、缺乏运动的问题,它们会使前列腺长期因被压迫而充血,这也是前列腺癌高发的因素之一,增加锻炼多活动,保持血液循环畅通很有必要。

2、选择以植物为主的饮食。调查显示饮食中富含蔬菜水果的男性患病率较低,而不健康的饮食如高动物脂肪、油炸腌制、垃圾食品等,都会增加发病的风险。

3、不吸烟,不酗酒。吸烟酗酒危害健康,前列腺首当其冲,如果长期抽烟,或酗酒的话,那么就会增加前列腺癌的发病几率。此外,烟酒还是导致其他癌症,比如肺癌、肝癌、食道癌等癌症的主要原因。

4、保持规律的性生活。无论是性生活太频繁还是太少,都不利于前列腺健康;啪啪啪的时候想延时,经常忍精不射,也可能使前列腺出现炎症,增加患癌风险。

5、保持合适的体重。肥胖与前列腺增生的关系密切,同时它也是前列腺癌的诱因之一,建议男性保持体质指数(BMI)<30,体质指数=体重(kg)/升高2(m2)。

6、定期筛查。一般来说,30-40岁是前列腺癌的高发年龄段,所以对于大多数男性,建议在30岁左右开始每年定期筛查。

温馨提示,前列腺癌的发生是由多种因素的,而主要还是跟生活中的一些因素有很大关系,因此想要预防前列腺癌,就要从生活中做起,并且在平时要多运动,通过运动来提高自己的身体素质,这样也能降低疾病侵入的机会,然后养成养好的饮食生活习惯,避免混乱的性生活,并做好定期筛查工作,相信这样,前列腺癌一定会离你远远的。

(责任编辑:詹远 )

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