喝凉茶增鼻咽癌风险？预防鼻咽癌的方法有哪些

我国南方人讲究养生习气，饮茶养生。大家都晓得南方人容易上火，受滋阴派的影响，尤其是佛山和广州地域这一带的人有喝凉茶的习气。

凡遇到什么咽喉发炎，牙痛头痛眼睛红赤、口腔溃烂、失眠等等的南方人都会在街边找一碗凉茶喝，或是在家煲些清热解毒的药，为的是把火给去掉（以上的表症并不是什么实火，而是身体外部阴寒严重的表现），这种习气关于体质是阴虚火旺的人来说倒没有什么害处，但是关于是阳虚水盛体质人来说，这种习气却是致命的。

由于咽喉等部位临时遭到阴寒东西滋扰而不能失掉正确的管理，最初招致咽喉部位病变。黄帝内经的里有这样一名话：“阳化气，阴成形”。因此，有专家认为，经常喝凉茶可能会增加鼻咽癌的患病风险。

预防鼻咽癌的方法有哪些

1、加强锻炼，增强体质，减少感染EB病毒的机会。

具体做法有：坚持用冷水洗脸，预防感冒。积极治疗急性鼻炎、鼻部邻近器官疾病以及全身性疾病，防止诱发本病。并避免在有毒或刺激性气体、粉尘多的环境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防浊涕走窜入耳。也不可长时间使用血管收缩性滴鼻液，如麻黄素、鼻眼净等，以免引起药物依赖性鼻炎。

2、尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。尽量避免有害烟雾经过鼻子吸入人体，如二手烟气、煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。

3、注意饮食结构，不要偏食。要多吃蔬菜，水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼，腌肉等。

4、在饮食上，少吃或不吃含亚硝胺类的食品。如：腌制的咸鱼、咸酸菜、咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。据有关资料显示，10岁以前儿童吃咸鱼，其患鼻咽癌的危险性显著增加，因此儿童更不宜食用。其次，40岁以上的人进行健康检查时最好同时做鼻咽部检查。再次适量参加体育运动，增强自身抵抗疾病的能力。

5、戒烟。有吸烟史的朋友最好戒掉，因为香烟中含有大量的尼古丁，它是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管黏膜很容易被机体吸收，诱发鼻咽癌。

6、要注意生活调理，避免体力上的过劳。如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。