吸烟跟咽喉癌有密切关系 如何预防咽喉癌？

吸烟与咽喉癌的关系常常被忽视，其实，道理很简单，烟雾是通过咽喉进入肺的。大宗的流行病学调查表明，吸烟是咽喉癌发病的一个重要而特殊的因素，95%的病人有吸烟史。而且，吸烟习惯越强烈、开始吸烟年龄越早、持续时间越长、数量越大、吸粗制烟（俗称烟叶）越多、吸入程度越深发病机会越多。

有人在芬兰做过调查，每日吸烟超过30支者，比不吸烟者患病的相对危险值高59.7，戒烟或仅有间断吸烟史者患咽喉癌的危险下降。大量的人口调查证明，90%的现代咽喉癌可以借助戒烟而得以预防。

如何预防咽喉癌？

咽喉癌给人们的生活带来了很大的创伤，进食疼痛，严重到不能进食，使患者非常痛苦。因此，提前预防是至关重要的。

1、勿长期饮用酒精性饮料，戒除烟酒嗜好，勿过度吃腌菜、酸、辛辣刺激胜食物，禁吃霉变食物，对患有慢性咽喉炎者更为重要。应养成良好的饮食卫生习惯，如少荤多素，多食新鲜水果、蔬菜等。

2、寒冷季节室内保持适当的温度与湿度，注意空气流通。室温在20℃为宜，夜间睡眠时勿铺盖过多被褥，避免温度过高或过分干燥，造成咽喉部不适。勿顺风睡觉，剧烈劳动后应休息片刻，勿马上冲洗冷水澡。有伤风感冒引起急性咽喉炎者，应多饮热水或姜汤发汗，增加小便排泄。注意大便通畅。及时治疗急性炎症，防止演变成慢性，有慢性病变的器官，比较容易恶变。

3、加强劳动保护。对生产过程中的有害气体、粉尘，如矽尘、氯氨、溴、碘等需要妥善处理，长期与有害化学气体接触的工作人员，应配戴防毒面具与穿防护隔离衣等。

4、增加体质，加强身体锻炼。常用冷水洗脸擦身，预防感冒，有劳有逸。生活有规律。清晨或工作之余多做户外活动。

5、避免大声叫喊。如发声不当、用嗓过度，可使声带急性充血或出血，感冒期间更需注意。且不可发声过度，注意声带适当休息。注意口腔清洁，不使外界不洁之物进入喉腔，免受致病细菌感染引起疾病。

6、声音嘶哑，经一般治疗及禁声休息，超过2～3周不见好转，并逐渐加重者，应提高警惕，速到医院进行喉镜或纤维喉镜检查。因喉咽器官的小空腔比较深，解剖结构复杂，因此不容易观察到，喉咙一旦发生了癌症，如能早期发现，早期治疗，治疗效果一般是比较好的。

7、喉、咽部有异物感者，如蚁行感、痒、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、脓性、偶有带血、口臭等，更应加倍重视，及时去医院确诊。

坚持体育锻炼，保持良好的心态也是必不可少的，加强锻炼对身体的各个机能都有好处，经常散步，旅游，呼吸新鲜空气，保持好的心情，也可减轻咽喉癌的发生。

在生活中，我们应加强锻炼，呼吸新鲜空气，在雾霾的天气中加强保护措施避免吸入过多的致癌气体，饮食规律，多吃水果和蔬菜增加抗癌能力。保持心情舒畅。忌辣忌烫，细嚼慢咽。做到这些后，咽喉癌就不可怕，就算发生病情只要做到早发现，早治疗，还是完全可以治愈的，不必担心。