5大因素导致口腔癌高发 如何自我预防口腔癌

数据显示，我国达到牙齿健康标准的人不足1%，口腔疾病的成人发病率占中国人口的60%~80%，不仅如此，口腔癌增长速度惊人，中国40年来口腔癌死亡率增加4倍，患病率从过去每百万人81人，剧增至现在每百万人202人，每年有一万人死于口腔癌。

口腔癌高发的因素有哪些呢？

一、营养不良导致口腔癌

口腔癌的发病原因有很多种，但是目前比较公认的认为口腔癌的发生与营养不良有关，特别是缺乏维生素A。因为维生素A有维持上皮正常结构和机能的作用，维生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化过度，从而与口腔癌的发生有关。同时，人口统计学研究也显示，摄入维生素A低的国家口腔癌发病率高。

二、嗜好烟酒导致口腔癌

有烟酒嗜好也是口腔癌的影响因素之一。专家指出，口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史，而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。酒精可能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜。据英国《每日邮报》报道，英国官方发表一份最新报告告诫，每天6杯红酒会导致口腔癌危险增加3倍。因此，预防口腔癌要注意戒烟戒酒。

三、异物长期刺激导致口腔癌

口腔长期受异物刺激，如牙齿根或锐利的牙尖、不合适的假牙长期刺激口腔粘膜，会导致口腔慢性溃疡乃至癌变等，都是影响口腔癌的重要因素，需要引起重视。中老年人是口腔癌的高发人群，经临床数据统计，75%的口腔癌是在60岁以上的年龄组中检查出来的，其主要诱因是戴了不合适的假牙。因此预防口腔癌需要避免异物刺激，发现不适症状及时处理。

四、口腔卫生差导致口腔癌

口腔卫生差也是影响口腔癌的重要因素。口腔卫生习惯差，为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件，从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加上如果有口腔炎的话，一些细胞处于增生状态，对致癌物更敏感，如此种种原因可能促进口腔癌的发生。

五、不良饮食习惯导致口腔癌

喜食腌制食物、麻辣烫和街边热乎乎的涮菜者都是容易发生口腔癌的高危人群。喜欢吃麻辣烫、腌制等食物，容易刺激黏膜，使黏膜发生病变，患上口腔黏膜白斑，有些人因症状并不明显，忽视病情，未及时治疗，同时仍保持不良饮食习惯，则可能因口腔受到过多的刺激演变为口腔癌。还有一些地区口腔癌高发与嚼槟榔有关。

口腔癌是发生在舌、口底、牙龈、颊和牙槽粘膜的一种癌症，是世界上10种最常见的癌症。目前，口腔癌的增长速度惊人，我们必须学会自我防范。

口腔癌的自我防范

保证口腔卫生

口腔不卫生是引起疾病的主要因素，因此，平时需注意勤刷牙，尤其是在晚上睡觉之前，必须要刷牙。要经常的检查牙齿的健康，避免牙龈炎、龋齿的存在。若是有残根、残的情况，应该及时的处理。出现了坏牙，更应该保持卫生。避免有残渣存在，避免细菌侵蚀口腔。

注意健康的饮食

营养均衡很重要，要做到合理搭配，粗粮和细粮都要吃。不喝生水，而且滚烫的食物不要放进嘴里面，避免刺激到口腔组织。也不能抽烟喝酒，会导致很多的有害物质出现，会导致肺部受到影响。不吃路边的麻辣烫和烧烤。尤其是在夏季，处理不好，会有很多的细菌，容易导致细菌滋生。

要注意规律的生活

睡眠充足，面对事情压力不要太大，不要过度的操劳，要注意一些自我调节的方法。情绪的变化，对神经系统的影响也很大，还会影响到消化和内分泌紊乱。所以，要保持乐观的心态，做到内心舒畅，平和的看待事情。出现了口腔溃疡疾病时，要及时的治疗，做好保健。

避免吸烟、饮酒和嚼槟榔

不要染上吸烟习惯；已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。吸烟者也要减少饮酒，酒精能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜，如果口腔卫生习惯差，就会为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造条件。避免嚼槟榔是因为槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。