古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
防癌重点之一就是要保持健康的生活方式,并做到适量运动、合理饮食。值得一提的是,保持舒畅的心情也有助于防癌。紧张、焦虑等负面情绪极易引起免疫力的降低,癌症很容易在此刻乘虚而入。如果已经患了癌症,保持良好的心情要比情绪低落更有利于身体健康。
这些人是“癌症性格”
“癌症性格”的人大致分为两类:第一类是过于较真的人。这类人表面上逆来顺受、毫无怨言,但生活中一件极小的事便可使其焦虑不安、愤怒不止,心情总处于紧张状态,斤斤计较,好生闷气,不爱宣泄;
第二类是过于抑郁、焦虑的人。这类人性格内向,表面上处处以牺牲自己来为别人打算,但内心却又极不情愿;遇到困难,开始时不尽力去克服,拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实、焦虑不安。
这两类人因为长期有不良情绪,更易滋生癌细胞。在引发癌症的因素中,不良心理因素占到了15%到20%。抑郁、多疑、好生闷气、多虑等不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。以城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者为例,很多都是公认的“好女人”。而这些人在生活上没有什么坏习惯,工作上则是一丝不苟,基本不跟任何人红脸吵架,碰到不开心的事情后,总是一个人生闷气,因此极易产生身心问题。
如何远离“癌症性格”
“难得糊涂”、“别太认真”是良药。不管是真心还是“装”出来的“糊涂”态度,都有助于调节情绪,改善生理功能,调节免疫,从而促进康复。有些癌症病人的全面康复,很大程度上受益于良好的生活态度和乐天的情绪。白维君建议,所有癌症患者在对待一些身体变化时,不妨“难得糊涂”。必要的检查与治疗是不可少的,但许多情况下对有些小变化也“别太认真”。要知道,天都有晴雨,月也有圆缺。只要心定,加上积极对症的治疗,雨天一定会转晴的。
此外,肿瘤患者更要学会“慢生活”。遇到过太多的患者,经过指点以后常常很后悔:“我当时就是想不通。就知道拼命,拼到后来都不知道是为了什么?”很多人只有到生了病才醒悟:“我怎么这么糊涂,把命都赔上了。”与其事后后悔,不如平时就注意调节自己的生活节奏,以积极的心态面对人生。
(责任编辑:梁盟 )
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