云南4岁男童患晚期癌症 防癌症低龄化12招

　　昆明4岁男童小博被诊断为晚期癌症，经手术膀胱被切除，性命暂时保住了，术后小博最大的心愿是能吃上石榴。此消息一发，热心西安网友千里接力送来石榴，此举在网上引来好评声一片。然而，网友的热情暂时满足了小博的心愿，但存在体内的肿瘤却成为他成长道路上的阻碍。有网友认为，如何寻找到科学的防癌抗癌方法，才能从根本上减轻小博的痛苦。

　　哪些癌症呈现低龄化趋势?

　　癌症发病年龄在提前

　　2009年影响居民身体健康的疾病第一位的就是肿瘤，占死亡总数的26.79%，仍占各类死因的首位。其中前五大“杀手”分别为肺癌、肝癌、肠癌、胃癌、女性乳腺癌。且无论是发病年龄还是死亡年龄都有“提前”的趋势。

　　就男性、女性相比，男性恶性肿瘤发病前5位依次是肺癌、肠癌、胃癌、肝癌、膀胱癌，30-50岁发病上升显著。女性恶性肿瘤发病前5位为肺癌、乳腺癌、肠癌、宫颈癌、胃癌。乳腺癌从25岁开始各年龄段均有发病，发病高峰年龄为50岁，宫颈癌发病高峰年龄为45岁。

　　癌症低龄化先从生活习惯找原因

　　以前人们都认为只有中老年人才会得恶性肿瘤，但是现在年轻人得肿瘤的屡见不鲜。在肖家雯接治的患者中就有十几岁得肺癌和结肠癌的。

　　部分肿瘤发病年龄趋于低龄化与人们的生活习惯关系密切，下面您可以对照一下自己的习惯生活是否健康。

　　被动吸烟与肺癌关系密切

　　吸烟和被动吸烟是肺癌发病年龄趋于低龄化的主要原因;其次城市工业化、农村工业化，导致环境污染;第三，我们现在生活方式的不良化，如抽闷烟、喝闷酒，这种危害更大，这些都是肺癌发病年龄趋于低龄化的原因。

　　睡眠不足压力大易患胃癌

　　精神紧张可影响人的内分泌系统，导致免疫力下降;另外，严重睡眠不足、生活不规律、压力大是日益增多的白领胃癌患者的共同点。

　　胃癌的发病还与饮食结构改变、环境污染严重等多种因素有关。青年人喜好熏烤、高盐、辛辣食物，嗜爱烟酒，这些因素都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加了癌变几率。

　　高脂肪饮食小心结直肠癌

　　我国结直肠癌的高发年龄在50岁以上，然而近年来青年人患大肠癌的比例不断攀升，男性多于女性。高脂肪、高蛋白摄入量增加，运动和粗纤维摄入缺少都是主要原因。结直肠癌临床危险因素包括：

　　●年龄：几乎80%的结直肠癌病例发生于50岁以后。

　　●高蛋白低纤维素饮食、高脂饮食、吸烟和饮酒通常增加了患结直肠癌的风险。

　　●家族中有结直肠癌患者。

　　●本人患过大肠息肉。

　　●胆囊切除10年以上。

　　●重症溃疡性结肠炎多年不愈。

　　●接受过下腹部放射治疗。

　　●不明原因的反复便血。

　　性生活过早宫颈癌找上门

　　宫颈癌患者年轻化与早婚、过早性生活及性生活混乱相关。

　　目前，青少年早恋的现象日益增多，也导致部分青少年过早地开始过性生活。由于少女的宫颈上皮发育尚不成熟，抵抗疾病的能力差，故性生活年龄过早，易使宫颈上皮受到致癌因素的刺激而致病。另外，妇女的性伴侣越多，患宫颈癌的几率也就越高。资料表明，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2-3倍。这是导致宫颈癌发病年龄越来越小的重要原因之一。

　　编辑推荐防癌12法

　　1.最少开窗半小时

　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

　　2.用干毛巾擦背

　　日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

　　3.就着葱蒜来吃饭

　　在我国，胃癌发病率最低的省份是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

　　4.喝豆浆可防“女性癌”

　　美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

　　不过，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。

　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。

　　5.每天走路1小时

　　美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路1小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

　　6.每天喝6杯水

　　世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。

　　此外，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

　　7.晒15分钟太阳

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳不用任何花费就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。同时，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

　　8.每天4杯绿茶

　　爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。

　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60℃左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

　　9.一口饭嚼30次

　　有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多次咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。

　　此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。

　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

　　10.睡够7小时

　　美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。建议最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。

　　此外，德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

　　11.少吃点糖

　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。

　　日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。

　　《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。

　　12.吃肉时喝杯红酒

　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。

　　另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。

　　不过，最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

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