膳食好习惯 助防夫妻癌

　　追究“夫妻癌”的祸根，发现其主要原因就是夫妻相同的不良生活方式、生活环境及长期焦虑、压抑等。夫妻长期共同在一起生活，因为生活方式、环境相同，共同暴露在致癌危险因素下，所以致癌因素往往会以同等的方式危及双方。另外丈夫吸烟，妻子就会因被动吸烟而患与吸烟有关的癌症如肺癌、肾癌、胰腺癌等；包皮过长、不洁性行为的男性容易患阴茎癌而其妻子容易患宫颈癌；负面的心理因素也可能是“夫妻癌”的诱因，如果夫妻中有一方患癌，另一方势必会处于焦虑忧愁当中，这样就会造成其免疫功能下降，增加患癌几率；另外，一些缺少欢乐、不和睦的家庭， “夫妻癌”的发生几率也会增加。

　　夫妻癌的防治关键在预防。患病方有不好的生活习惯，另一方应帮助其改变不好的生活习惯，调整心态，适当锻炼，戒烟限酒，合理膳食，就可减少夫妻癌发生的几率。

　　具体防治要点是：一、调整膳食结构，戒除不良嗜好。少吃高脂肪食品及甜食；少吃盐腌、烟熏、油煎、火烤和含食品添加剂的食物；不吃霉变食品；尽量不饮酒，不饮烈性酒；不吸烟，远离吸烟环境；多食绿色蔬菜、豆类食品及新鲜水果、高蛋白的瘦肉、蛋类、鲜乳等食物。吃饭不要太烫、太快、太粗和太硬，饮食要粗细搭配、荤素搭配。要根据患病方患病原因合理调整膳食结构，戒除不良嗜好，多喝绿茶。二、避免长期居住在致癌环境中，要经常保持室内通风，不使用劣质装修材料，保持空气新鲜等。三、切忌性滥交，避免不正当性行为。四、调整心态，善于控制自己的情绪，善待患病方，采取乐观的生活态度。五、积极参加社会活动，并适当参加有益健康的体育锻炼，或从事力所能及的劳动。六、定期参加体检，如有癌前期疾病要趁早治疗。

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