男性尿道癌的预防保健

　　1.多饮水

　　多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2.不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿意时，就应小便。憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便，再乘车。途中若小便急，则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋。

　　3.节制性生活

　　预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度不纵欲，也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然过分禁欲，会引起胀满不适感同样对前列腺也不利。

　　4.多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5.洗温水澡

　　洗温水澡可以舒解肌肉，与前列腺的紧张减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者分有益，如果每天用温水坐浴会阴部―次，同样可以收到良好效果。

　　6.保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多加之阴部通风差容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大，性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染，因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　7.防止受寒

　　不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8.避免磨擦

　　会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9.调节生活

　　应尽量不饮酒，少吃辣椒生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结，可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物，帮助排大便。

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