古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在白领女性朋友经常是一天久坐不动,即使下班了也很少运动。据有关报道,乳腺癌是她们最害怕得的癌。对此,抗癌专家提醒我们,对付乳腺癌的方法很简单,只要适当地运动起来,就可以降低体内雌激素水平,预防乳腺癌。而其实,运动是远离一切癌症的效果最显著的方法。
抗癌专家提醒我们,脑力劳动者和体力劳动者相比,前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此,长期从事脑力劳动的人,要经常锻炼,保持健康的体重,但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。每周最好运动5次,每次35到45分钟,运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。规律的运动不但可以防止肥胖,还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量,有效预防乳腺癌。
运动:效果最好的防癌方法
中国生物抗癌网专家提醒我们,女性朋友们经常骑车的话,可以有效降低患乳腺癌风险,而对于乳腺癌患者来说,练习瑜伽可以有效地帮助康复。 早有科学证明,适当的运动不但可以有效地预防乳腺癌,对于提高人体免疫力、预防其他癌症也有着非常显著的效果。抗癌网早就曝光效果最好的防癌方法就是慢跑,因此,为了自己和家人的健康,女性朋友们,现在就开始运动吧!
(责任编辑:张燕君 )
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