简单日常生活方法预防大肠癌

　　大家都知道，大肠癌是一种危害性大的疾病，并且目前没有很好的治疗方法，那么我们就应该积极预防此类疾病的发生。

　　结肠癌常见的病因

　　以前我国由于生活习惯和饮食结构与西方的不同，患者较少。结肠癌发病原因尚未十分明确。但主要有以下几个方面的因素：

　　遗传的原因。

　　有些病如家族性息肉病、结肠腺瘤、血吸虫病结肠炎和溃疡性结肠炎等与结肠癌的发生有较密切的关系。

　　饮食因素。

　　高脂肪、高肉食、低纤维饮食与结肠癌发生有一定关系。一般认为高脂肪食谱和纤维素不足是主要发病原因。

　　研究显示，饱和脂肪酸的饮食可增加结肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，并改变大肠菌群的组成。胆汁酸经细菌作用可生成致癌物质。

　　食物纤维包括纤维素、果胶、半纤维素、木质素等，吸收水分，增加粪便量，稀释肠内残留物浓度，能够缩短粪便通过大肠的时间而减少致癌物质与肠黏膜接触的时间，若膳食纤维不足时，是结肠癌的发病因素之一。

　　慢性肠炎症。

　　如溃疡性结肠炎的肠癌发生率高于一般人群，炎症的增生性病变的发展过程中，常可形成息肉，进一步发展为肠癌。据资料统计，有结肠息肉的患者，结肠癌发病率是无结肠息肉患者的5倍。家族性多发性肠息肉瘤，癌变的发生率更高。

　　几种预防大肠癌的几种方式

　　对于大肠癌，我们就应该做到预防为主，预防大肠癌，我们应该从饮食做起。

　　1、合理饮食，不要长期食用高脂食物，多进富含纤维的食物，保持大便通畅。

　　2、多食用新鲜蔬菜、水果、大蒜、茶叶等天然抑癌食品，适当补充维生素A、B12、C、D、E和叶酸。

　　3、积极防治癌前病变，对有肠息肉，尤其是肠息肉家族遗传性患者，须及早予以切除;大力防治出血吸虫病及血吸虫肉芽肿。

　　4、对有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群应定期行癌前普查;近期有进行性消瘦及大便习惯改变者，也应及早行有关检查，以期尽早发现。

　　5、对早期肠癌术后或放疗后大肠癌病人应该定期做好复查，有经济条件的人们还可以长期食用一些扶正抗癌中药进行巩固，减少大肠癌复发的几率

　　预防大肠癌的几个有效方式，希望大家能够多加注意，同时，大家也应该多做一些体育运动，增加自身抵抗力，这对预防大肠癌的发生也是有好处的。

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