预防肺癌不仅要戒烟 这些因素也很关键

其实，我们身上出现的一系列毛病，除了一丢丢不可控的原因以外，多数都是和我们平日里的一些行为有很大的关系，就好比如肺癌，而肺癌的发生主要是和以下这些因素有很大的关系，如果你不想得肺癌，那么，一定要注意避免。

肺癌预防指南

1、不吸烟

因为这类型的当中，有85%以上的患者，在发病之前，都有过这个经历，所以如果你有这个行为的话，那么，你就要小心了。抽烟导致肺癌，主要是因为当抽烟时，烟草中含有的尼古丁和焦油会进入肺部，刚开始时人的身体还能够进行自我修复，但是每次吸烟肺部细胞都会受到损伤，伤害的程度会加重，随着时间的推移细胞修复的能力会越来越弱，而有害物质会长年累月地在肺部聚集，从而形成大量的有害物质，对肺部造成不可挽回的损伤，最后导致肺癌的产生，而且，需要注意的是，吸烟者患肺癌的风险不但与吸烟量有关，还与这些患者开始吸烟的年龄有关，青少年时期开始吸烟的风险最大。

2、做好环保工作

这一点，也是非常关键的一点，但是想要做到这一点，需要每个人和相关部门的共同努力，减少一些有害气体的排放以及污染，这样也能大大减少肺癌的发病几率。

3、做好肺部保养工作

如果你想远离这种疾病，那么确保这一部分的健康也是一项关键工作，因此我们建议可以多吃一些具有肺营养和肺营养作用的食物，如山药、银耳、百合、梨等。也可以多吃蔬菜和水果，因为这种食物含有大量的维生素，尤其是维生素A，能有效预防体内细胞癌变的发生，有效降低肺癌的可能性。同时减少洋葱、大蒜、姜、辣椒等辛辣刺激性食物的摄入量，少吃油炸、烟熏等刺激性食物。

4、每年定时体检

这个是非常重要的一点，可以帮助我们了解我们自己目前的一个具体情况，如果有什么异常，也可以及时的被检查出来，然后治疗，尤其是对于肺癌这种疾病来说，在早期的时候，可能没有什么比较明显的或者典型的症状，只能依靠体检来及时发现，所以建议大家，最好是每年定时去医院进行相关筛查，尤其是那些肺癌的高危人群，比如长期抽烟的人，有肺癌家族史的人或者有肺炎等肺部疾病的人。

这几年它的发病率是越来越高，所以希望大家能引起重视，做好预防