专家支招 教你如何预防乳腺癌

有些疾病，目前并没有一个比较好的解决方法，所以我们最好的方法还是以预防它为主，尤其是像乳腺癌这种恶性肿瘤，那么，乳腺癌应该怎么预防呢？女性朋友不妨花点时间来了解一下吧。

专家支招：教你如何预防乳腺癌

1、注重乳房的清洁与保养

爱干净，讲卫生，这一点其实对于每一个人来说，都是很重要的维护健康的一项工作，所以如果女性朋友想要预防乳腺癌，就要注重乳房的清洁与保养，平时清洗的时候可以使用香皂清洗，因为香皂不仅可以使皮肤表面碱化，还可以促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难，从而预防乳腺癌。此外，在清洗的同时，还可以对乳房进行旋转性按摩，可以促进乳房部位的血液循环，以免血液淤积，引起乳腺疾病。

2、避免滥用减肥药

现在很多女性朋友，为了形象，就各种方法让自己变的苗条，瘦，有的人还好，会通过科学的减肥方式，比如运动等来瘦身，而有的人，却过分的依赖减肥药，但是你知道吗？现在市场上销售的很多减肥药，其原理都是让人体脱水，如果常见使用的话，容易导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。所以如果想要远离乳腺癌，就要注意不要乱用减肥药，最好是可以通过锻炼来瘦身，因为适当运动还可以强身健体，增强免疫力，预防各种疾病，同时也可以有效降低女性体内的雌激素以及胰岛素的含量，从而有效避免乳腺癌的发生。

3、注意饮食预防

这一点起到的作用也是非常大的，所以女的如果想要预防它，也可以从饮食上多下点功夫，平时可以多吃一些蔬果，比如玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果，对预防乳腺癌有很大的帮助。此外，还可以多吃一些豆制品，因为豆制品中异黄酮的含量是非常高的，可以有效抑制乳腺癌的发生。

4、学会乳房自检

这一点应该是女性朋友都要会的，因为这一点是非常重要的，为什么这么说呢？这主要是因为这个疾病，早晚期的治愈率相差极大，如果是后期的乳腺癌，治愈率极低，而相反，如果能发现早期的乳腺癌，那么，治疗效果是非常好的，治愈率可达90%以上。所以，女性朋友在日常生活中一定要学会乳房自检，如果发现乳房疼痛、有硬块、乳头溢乳、乳晕颜色发生改变的话，一定要及时去医院检查看诊。

5、定期检查

这一点其实和第四点是一个道理，但是这个检出率会更高，因为这个疾病刚开始的时候，出现的症状并不是很明显，很容易被忽视，而体检可以有效帮我们检测出身体的异常，以便于及时解决。

温馨提醒：希望女性可以花点时间好好了解一下上述的内容，相信对你的健康是有所帮助的。