还在笃信多喝热水论？一定要控制好水温！

说到多喝热水，已经成为一句有名的网络用语了，大致意思是指男性对女性朋友的敷衍话语，可是在最开始，多喝热水可是一句实打实关心别人的话，只是只有关心的话语而不付诸行动这才是被人调侃的根源。

那么，多喝热水到底有什么好处呢？

1、温阳驱寒

热水本质还是水，多喝水有利于身体健康这已是定论，区别于直饮水的是，热水在普通水的基础上带有一定的热度，中医上讲，人体以固阳为本，如果想要健康长寿就要温阳，在日常生活中，热水是我们接触最多的温阳之物，所以多喝热水有利于健康长寿。

寒冷的冬季，一杯热水握在手中，温热从手心流入全身，喝一口热水，暖胃也暖心。热水在驱寒的作用上则是更加明显，而且多喝热水有利于感冒发烧等症状的缓解，让身体更舒畅。

2、干净卫生

我国喝热水的历史已经有4000年了，相对于欧洲国家，我们国家重大瘟疫事件的发生率要小很多，这种现象的发生有两个重要原因，一个粪便的再利用，在我国古代，粪便一般会作为肥料应用于农作物的生长；另一个就是饮用水加热，我们都知道水源里面的水都含有一定的微生物，包括细菌病毒等，而在过高的温度中，这些微生物就会被杀死，所以饮用热水会使我们免受细菌病毒的侵扰。

处理水质的方法有很多，加热是一种比较方便的方式，西方国家会对水质进行严格的把关，因为他们没有饮用热水的习惯，相反的很多西方国家更喜欢饮用冰水，尤其是冰水+高度酒的饮用。

当然改善水质的最好方法是水源控制端做好消毒，建立严格的饮用水标准，饮用者可以在用加热或者冰冻等方式加工饮用。

多喝热水那么好吗？其实，多喝热水也有需要注意的地方，那就是会增加食管癌患病的风险。

看到这，很多人可能会不相信，自己喝了那么多热水也没事啊，其实呢这里的热水指的是65℃以上的热水，我们没有人能承受烧开的100℃的热水，一定要经过一段时间的放置冷却在饮用，平常我们喝的热水大概已经冷却到40-50℃左右，这也是人体最适合的热水温度。

世界卫生组织称，人体食道能够承受的最大温度就是65℃，超过这个温度的热水会破坏人体食管的细胞，造成食管细胞的快速分裂修复，从细胞学上的研究表明，细胞分裂的次数以及速度越多越快，细胞变异的几率也就越大，从而增加患癌症的风险。所以，多喝热水没问题，但要控制好温度哦！

当然了，不只是水，温度过高的食物也是一样的道理，所以我们在用餐饮水的时候要多加注意，用科学的方法保证健康。