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5大易引癌症的行为 你有没有

2018年11月08日      

癌症的发生和我们的日常生活行为有很大的关系,当你有以下这些行为的时候,就要当心癌症找上你,那么,具体是哪些行为呢?为了我们的健康着想,下面我们一起来看看吧。

1、长期抽烟

烟会致癌已经被多项研究证实了,相信大多人都知道,但是还是有一些缺乏安全意识的人在抬杠,说,那为啥有人抽了一辈子烟为啥不得癌。专家表示:在每年癌症患者的统计人群当中,大约有1/3的患者都是由于抽烟引起的,但是还有一部分可由于其他原因综合引起,所以说,抽烟是会增加癌症的发病率,但是并不是一定会得,像肺癌的话,如果你长期抽烟,那么你得肺癌的几率会比一般人高3-5倍,同时,它也会使胃癌食管癌膀胱癌肝癌等癌症的发病率增加数倍。所以为了我们的身体健康着想,最好是戒烟,因为抽烟不仅危害你自己,还会导致身边的人吸二手烟,而二手烟也是诱发癌症的重要因素之一。

2、不爱吃蔬菜水果,吃得少

很多人,对肉的兴趣远远大于蔬果,但是如果长期是只吃肉不吃蔬果的话,对我们的身体是没有什么好处的,很容易因为缺乏某种营养物质,而诱发疾病,包括癌症。所以为了避免癌症的发生,我们平时最好是多吃一些蔬果,因为蔬果当中含有的多种营养物质,对抑制癌细胞有很大的作用,可以有效减少消化道疾病的发生。

3、暴饮暴食、吃饭太快

很多人因为工作等原因,所以养成了吃饭快,甚至暴饮暴食的坏习惯,而这些坏习惯,会增加食道癌、胃癌等癌症的发病率。

4、缺乏锻炼,不爱运动

虽然没有老是不运动会得癌的说法,但是却有研究表明:如果适当的进行一些运动,并且可以长期坚持的话,对预防癌症有很大的帮助,这主要是因为运动时,会刺激我们体内某些激素的分泌,然后增强自身免疫力,避免疾病的侵袭。

5、不注重、不了解癌症的发病征兆

虽然现在很多人的健康意识都提升了,但是对于癌症的了解还是少之又少,在出现了一些癌症的可疑症状后也不知道,当出现身体的不适,比如长时间不愈发烧、感冒、咳嗽淋巴结肿大等情况,只觉得是最近过于操劳、不开心等原因导致的,反正还能忍,过段时间在说吧,其实这样是不对的,这是导致很多癌症不能被治好的很大原因,因为这样拖着拖着就到了中晚期,所以为了避免这种情况发生,最好是在身体出现异常时,及时看诊,然后最好是定期体检。

(责任编辑:詹远 )

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文章关键词: 易引癌症的行为 癌症预防 长期抽烟会致癌

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