为什么女人不吸烟也易得肺癌？常吃2种蔬菜帮你来预防！

肺癌相信所有的朋友都并不是很陌生，这类疾病是由于生活中的一些不健康的生活习惯导致的。在肺癌的易患人群里，女性高于男性，很多女性朋友都不是很理解，下面就让我们来了解一下吧。

为什么女人不吸烟也易得肺癌？

很多女性在生活中会经常出现吸烟的情况，尤其是一些年轻女性吸烟成瘾，这样长久下去会引起自己的肺部感染。专家说，除了直接吸烟，经常吸二手烟，被动吸烟也会引起烟刺激，导致肺部感染。吸烟的女性发病率高于不吸烟的正常女性6倍。除此之外，洗衣做饭也是很多女性的工作。厨房的烟雾对于肺部健康有刺激性，除了香烟外，女性容易患肺癌的一个重要因素与做饭油烟长期熏着也有关系，烹饪过程中会产生大量的油烟，从而影响厨房环境，导致肺部受到污染。

预防肺癌的方法是什么？

1、常吃菠菜预防肺癌效果好

菠菜含有大量的抗氧化剂，有助于预防由于自由基导致的肺癌出现，每天可以喝一小碗菠菜汤，可以有效的预防肺癌的风险，把发病率降到最低。另外，番茄、南瓜、梨子也有很好的预防肺癌的效果。另外，葡萄还含有人们身体所需要的铁元素，尝试菠菜还可以预防和缓解缺铁性贫血的症状。

2、芹菜可以抑制癌细胞

根据不完全数据显示，芹菜里面含有人体所需要的一种有机化合物，可以有效的抵抗香烟中致癌的物质。并可以有效的抑制肺癌的形成，特别是对于肺部有很好的保护作用。芹菜里面富含的木犀草素，属于一种多种的抗氧化的成分，建议预防肺癌的话每天摄取两勺左右的芹菜沫，就足够人体所需，两勺芹菜沫里面含有百分之十五的维生素C。而且，经常食用芹菜可以抵消烟草里面有毒物质对肺的损害，并在一定程度上预防和缓解肺癌的症状。

除了上面介绍的内容以外，很多女性平时的压力比较大，尤其是一些职场女性，经常感到疲倦、工作压力、生活压力、情绪等，造成精神上的痛苦，导致心理压力大，不能正常休息，所以会导致自身免疫低下，因此很容易发生肺癌的情况，因此要想避免这类疾病，就应该从身心上彻底放松，别给自己太大心理压力。