怎么远离癌症？送给你8个防癌秘方远离癌症困扰！

其实不管什么癌症还是可以预防，虽然有很多的癌症都具有一定的遗传性，但是这些高危人群主要在平时做好预防措施还是能够避免的。之所以现在的癌症如此高发，其实与平时的不良生活习惯有密切关联，所以大家应该从生活中小细节做起，要养成良好的生活方式来防癌抗癌。

那么应该怎样远离癌症呢？送给你8个防癌秘方！

1、选择绿色蔬菜

因为绿色蔬菜都含有丰富的叶绿素，叶绿素对于防癌抗癌有积极作用的，其中的镁元素可以减少女性化结肠癌的风险，所以大家在平时应该多吃一些深色的蔬菜，这类蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，既能够补充人体营养，而且能够增强免疫功能，能够降低各种癌症的风险。

2、适量的吃全谷类食物

其实全谷类食物比白面包更有利于身体健康，在平时经常吃含高糖分的食物会引起血糖迅速飙升，就会增加糖尿病和大肠癌等疾病的风险，所以在平时应该尽量选择一些全谷类食物。

3、补充足够的水分

在平时应该补充充足的水分，因为多喝水是防癌抗癌的重要措施，对于男性朋友来说，多喝水能够降低前列腺癌和膀胱癌的风险，所以男性朋友在平时应该每天至少喝八杯水，特别是经常运动的男性，还应该多喝一点水。

4、多运动

要想癌症远离自己，那么在平时就应该坚持体育锻炼，适当的进行运动，能够降低各种癌症的风险，是防癌抗癌的最重要手段，坚持有规律的体育锻炼能够燃烧脂肪，因为脂肪太多的话是诱发多种癌症的重要原因，所以一定要积极参加体育锻炼，来增强体质和防癌快。

5、衣服尽量避免干洗

有研究发现，经过干洗之后的衣服更容易致癌，很有可能会增加肝癌和肾癌以及白血病的风险，所以在平时今天用温和的洗衣液来手洗衣服，并且要自然的晾干，不要在室内阴干。

6、保持正常体重

在生活当中，大部分的男性都有体重超标和过度肥胖的现象，其实体重过重也是自然的重要诱因，所以在平时一定要积极做好减肥措施来减掉身体内的脂肪，可以降低患乳腺癌和子宫内膜癌以及卵巢癌等癌症的几率。

7、减少手机的威胁

现在的人都喜欢长时间玩手机，或者是长时间接电话，手机的浮现是会增加脑癌风险的，而且会对身体造成不同程度的伤害，所以为了身体健康，一定要尽量少玩手机。

8、避免不必要的放射检查

ct扫描是一种相当有效的确诊工具，但是ct扫描的辐射是相当大的，而且容易被滥用，很多时候有一些扫描检查是完全可以避免的，经常接受ct扫描之类的检查会增加白血病的风险。

要想很好的防癌抗癌，那么就应该从上面所说的八个方面做起，在平时一定要养成健康的生活方式，要吃健康的食物，应该避免吃一些致癌食物，同时还应该保持正常的体重，要减少手机等电子类产品对身体造成的危害。