生活中做到这3点 可减少患食道癌的风险

由于很多人缺乏对食道癌的了解，所以日常也不怎么重视，一经发现，很多都已经到了中晚期，治疗的效果也比较差，所以学会预防食道癌是一个很重要的问题，下面我们就来看看哪些人要高度留意食道癌的发生。

食道癌高发人群有哪些？

1、有食管癌家族史者：因为食管癌有一定的遗传性。

2、有不良饮食习惯者：包括喜爱吃热食、吃的过快、长期的食用粗糙、辛辣、刺激以及质硬的食物，都会增大道癌变的可能。

3、长期吸烟酗酒者：吸烟是可以直接导致多种癌症的，而酒精则会刺激食管，从而增加食管癌的发病率。

4、有食管炎、食管息肉等疾病者：这类疾病如果没有及时处理，也会发展成食管癌。

5、年龄超过40岁者，食道癌的高发期在40-60岁之间，所以超过这个年龄段的人更要注重定期检查，一旦发现异常，及时看诊。

生活中做到这3点，可减少患食道癌的风险

1、避免进食过烫、过于粗糙的食物

食管部位的黏膜是比较娇嫩的，当进食过烫以及过于粗糙的食物时，就很容易发生烫死或损伤食管粘膜上皮，从而引起破损、溃疡，甚至出血等情况，如果次数太多，反复刺激，黏膜的上皮就会出现一个增生的情况，并且在自我修复的过程中，还会产生“异形性”细胞，从而发生癌变。曾有调查表示，当进食的温度超过75℃，食管上皮就会出现反应，超过80℃，就会损伤食道黏膜上皮，所以一定要注意。

另外，在吃的时候，不要吃的太快，以免把鱼骨、砂砾等硬性物质吞进嘴里，造成食道损伤，从而增加了食道被细菌感染的可能性。

2、要戒烟戒酒戒辛辣

烟草、酒精中含有的化学物质，会导致食道黏膜被破坏，导致食管部位的病变，患食道癌的几率也会大很多。辛辣的食物具有强烈的刺激性，会刺激食道黏膜，导致食管黏膜的增生，导致食道黏膜的抵抗能力大幅度减低，加大了患食道疾病的风险。

3、少吃含亚硝酸盐的食物

亚硝酸盐是一种强致癌的物质，食用过多会导致癌症的发生。常见的含亚硝酸盐比较多的食物是腌制类，常吃这类食物，会导致会导致部分亚硝酸盐在食道内部滞留，不但会破坏食道黏膜原有的作用，刺激食道功能降低，严重时还会导致食道的癌变。