奶制品可预防肝癌？预防肝癌多吃这些食物

奶制品是我们日常生活中必备的一种营养食材，每天喝适当的牛奶，对我们的身体健康是有很大的帮助的，可提高我们的身体免疫力，从而预防多种疾病，比如肝癌。

奶制品可预防肝癌？

有研究报告表明，在控制喝酒的情况下，如果每天喝牛奶和酸奶，患肝癌的几率会降低80%左右，因为牛奶中含有的钙和维生素d等微量元素，在肠道内可以与致癌物质相结合，并且会将有害物质清除体外，所以能够起到预防肝癌作用；而酸奶含有乳酸菌，能够抑制和杀灭，肠道内的腐败菌，可以减少肠道内有毒物质的堆积，能够抑制肝癌细胞的成长。

所以想要预防肝癌，平时可以适当的喝写牛奶，酸奶。

此外预防肝癌还可以多吃这些食物：

1、吃胡萝卜柑橘

蔬菜和生果对肝脏的保护作用是由其间的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用发作的。绿叶蔬菜、胡萝卜、马铃薯和柑橘类生果的防止作用最强。专家，每天应吃五种或五种以上的蔬菜生果，可使你患肝癌的风险性下降20%。

2、喝茶

茶叶具有化痰解毒的成效，还可以帮助消化，消解油腻，这关于肝癌患者的肝脾肿大以及腹胀、吃不下东西有优点，可以常常喝茶。而且茶叶中还含有维生素c以及咖啡碱，可以添加胃酸的排泄。所以说，喝茶对肝癌患者有优点。

3、多吃“三笋”

日常的话可以多多一些竹笋、莴笋和芦笋，可以有效预防肝癌。

4、大蒜

大蒜有消食行气、解毒杀虫的功效，它可以强身健体，防癌抗癌。一般成人每天食用3-4瓣便能起到强身健体、防癌抗癌的功效。而患有癌症的患者可以在每天吃一点大蒜可以抑制癌细胞的扩散。

5、姜黄

咖喱中常用的调味料姜黄也是很好的预防肝癌的食物。由于姜黄具有实质性的杀死肿瘤细胞的作用，经常吃可以杀死侵入人体的细菌和病毒，对于预防肝癌很有效。

6、十字花科蔬菜

十字花科的蔬菜比如花椰菜等，含有丰富的糖分、蛋白质和钙铁等矿物质，可以帮助增强肝脏的功能，还能够中和毒物，有助于肝脏顺利将这些毒素排出体外，避免积累在肝脏，引发肝脏疾病甚至肝癌，因此经常吃此类蔬菜对于预防肝癌效果显著。