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这6大坏习惯易致男性肺癌 一定要改正

2018年04月19日      

肺癌肿瘤科中常见的一种疾病,近年来,肺癌的发病率也是逐年上升,尤其是男性朋友,这是为什么呢?男性朋友又应该如何预防呢?下面我们来听听专家们是怎么分析的。

男人引发肺癌的6个坏习惯

1、过量饮酒

论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,如果摄入过量的话,患口腔癌、咽癌和喉癌的风险明显升高,所以应尽量避免,如果必须要喝的话,男性一天最多不得超过两杯。

2、过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌风险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发作与吸烟密切相关。

3、嗜吃红肉

很多男性爱吃肉,已经有研究证实,如果食用过多的红肉,会导致胰腺癌前列腺癌、肺癌的发生率明显升高,一般是建议一周的摄入量应该控制在500克左右。

4、过量食盐

食盐和盐腌食物将添加胃癌、肺癌的发作率。每日盐的摄入总量应低于6克。

5、训练过少

现在很多男性朋友都是从事办公室职业,一天忙碌后,已经很累,也不会想着去运动,久而久之,就会导致肺癌、结肠癌等癌症的发病率增高。

6、少吃蔬果

男性朋友吃水果一般比较少,其实这样是不健康的,生果和蔬菜不仅能降低肺癌、咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发作几率,还可以补充人体所需营养,保护人体健康。所以每日应至少吃5份(至少400克)不同品种的蔬菜和生果,最好包括红、绿、黄、紫等不同色彩。

具有抗肺癌成效的食物

1、大蒜

大蒜之所以可以抗癌,是因为大蒜中的脂溶性挥发性油可以起到激活巨噬细胞的一个作用,从而提升机体的抗癌功能,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的效果。

2、牛奶和酸奶

奶制品之所以可以抗癌,这是因为其中的钙和维生素D可以在肠道内和致癌物进行结合,并且会清除其有害作用,抑制肿瘤细胞的一个生长。

3、蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促进推陈出新,增强机体抵抗力,提升造血功用和组织修正效果。近年来发现蜂乳含有特别的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有用。

4、茶

茶含儿茶素,能铲除体内的放射性物质;放疗患者常常喝茶有益恢复;茶还可以防龋齿。

5、香菌等真菌食物

含有多糖物质和干扰素诱导剂,能按捺肿瘤。香菇对肺癌、胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有必定的效果。

6、坚果

杏仁可提升机体的免疫功用,一直细胞癌变;它对口腔干燥等症状有缓解效果,但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的患者不宜食用;乌梅也有抗癌效果,枣能按捺肿瘤细胞成长。

(责任编辑:吴冬冬 )

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