癌症患者运动要注意什么？这两点要特别关注

癌症患者相较于普通人来说，自身免疫力更为虚弱。不少癌症患者选择加强运动，一方面提高自身的抵抗力，另一方面也锻炼了自己的抗病意志。专家提醒，春节后正值冬春季节交接阶段，气候的变化与癌症患者的健康状况息息相关。那么冬春季节交接期间，癌症患者运动要注意什么？

癌症病人发病后，不管是从生理上，还是心理上，都产生了巨大变化，尤其是自身的免疫系统的功能将会呈下降趋势。因此，癌症患者要调整心态，重新建立适合自己的日常生活规律和习惯，特别需要科学锻炼身体。有研究结果显示，癌症患者在运动时，体内每小时分泌的干扰素较平时增加一倍以上，而干扰素可以抑制并杀死癌细胞。生命在于运动，对于癌症患者来说，运动是很有必要的。但癌症患者由于其体质的特殊型，运动有以下注意点：

一、癌症患者运动莫过度

癌症患者适度的运动，对控制病情，防止进一步恶化有利。但癌症病人运动同时也要劳逸结合，否则身体超过自身承受限度，使免疫功能低下的机体不胜负荷，不利于身体的康复。

对于癌症康复者，应定期到医院复诊，根据自己的病情康复情况安排适当的运动。不少处于观察期的癌症康复者，往往有一个误区，觉得自己做了手术，已经完全康复了。由于这种想当然的心态，把自己运动量标准与普通人群的一样，一旦运动过量，可能会出现癌症复发，加速恶化等情况。

二、癌症患者宜中低强度的运动

癌症患者抵抗力较一般人稍低，因此宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动，如步行、太极拳、慢跑、气功、瑜伽等，也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。切忌进行各种剧烈运动，如马拉松、球赛、搏击等炼。

若遇到天气问题，如春节期间，处于冬春季节交接阶段，昼夜温差大，气温稍低，或者雾霾情况等，此时不建议到户外锻炼，癌症患者可在室内、楼道内做一些广播操、原地慢跑、跳绳等，运动原则是运动时微微出薄汗，且不感到疲劳为适宜。