甲状腺癌频发 应如何预防

由于甲状腺癌近年来的发病率一年比一年多，导致人们惶恐不安，那么到时是什么原因导致了甲状腺癌频发呢？我们应该如何预防呢？一起来看看吧！

甲状腺癌的发病原因

1、放射损害

相关专家通过动物实验，发现，经过x线照射，体内的甲状腺素的合成会大大的减少，从而导致癌变。

2、缺碘

碘是人体必需的微量元素，碘缺乏可导致甲状腺激素合成和分泌减少，促甲状腺激素（TSH）水平增高。TSH的长期慢性刺激可导致甲状腺滤泡增生肥大，甚至形成结节或癌变。

3、遗传因素

约～%甲状腺髓样癌有明显的家族史而且往往合并有嗜铬细胞瘤等闰推测这类癌的发生可能与染色体遗传因素有关。

预防甲状腺癌方法

1、饮食

<1>忌食：油腻（如公鸡肉、鹅肉、猪头肉、牛羊肉、鲤鱼、虾、蟹等）、辛辣（如生葱、生姜、生蒜、辣椒等）、煎炸食品。 <2>禁烟禁酒。

<3>多食：海带、紫菜及新鲜的蔬菜、水果。

2、积极治疗良性甲状腺肿瘤

①结节性甲状腺肿：甲状腺癌的发病率5%-10%。②甲状腺腺瘤：甲状腺腺瘤的癌变率高达10%—20%左右。③慢性淋巴细胞性甲状腺炎，甲状腺癌发生率4.3-24%。④甲亢：甲亢手术中甲状腺癌发生率为2.5——9.6%。甲亢合并甲状腺多发结节时，应警惕甲状腺癌。因此，一但发现，即使是也要。

3、正确摄入碘

普通成人，尿碘应控制在 100～199 μg/L;孕妇和哺乳期女性对碘的需求量大，尿碘宜控制在 150～249 μg/L。如果尿碘超标，就要控制量了。如果尿碘偏低，可适当多吃些海鲜。 3。 避免雌激素滥用 市场上含有雌激素的药品、保健品较多，不建议购买服用。另外，还要避免含有雌激素的化妆品。

4、控制体重

体重指数（BMI）和腰围是衡量有没有肥胖的两个重要指标。BMI = 体重 / 身高2。其中，体重按千克算，身高按米算。 通过合理的饮食、运动，将 BMI 控制在 18.5～23.9 kg/m2，，男性腰围控制在 90 cm 以下，女性腰围控制在 85 cm 以下。

5、改变不良的生活方式

戒烟。保持舒畅的心情，乐观面对生活。有严重抑郁、焦虑情绪而无法缓解者，建议看心理医生。

6、远离辐射

核电站、核武器带来的核辐射，离的越远越好。