胃癌预防很关键 胃癌的预防妙招

现如今，在都市生活中，胃癌越来越年轻化，不再是中老年人才会患上的癌症，这是为什么呢？预防胃癌就要从避免导致胃癌的原因做起。今天，教教大家怎样预防胃癌，以及盘点一下胃癌的常见误区，千万不同错过了。

胃癌的预防方法

睡前不要进食。睡前进食会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化，因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，正餐还是要按正常吃，食物应以软、松为主，汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前2-3个小时都最好不要吃东西。

改变饮食习惯。应吃低盐饮食，吃过咸食物是胃癌高危发病因素之一。尽量少吃罐头食品，少吃盐腌和熏烤食品，如咸菜、酸菜、腌鱼等，熏烤食品如腊肉及烧烤肉串等。熏烤食品可以产生大量的致癌物，而动物性食物清蒸不会产生致突变物。要少吃肥肉和荤油，这对预防胃癌也有帮助；多吃蔬菜、水果和薯类食瘟物，蔬菜、水果含有丰富的维生素C，维生素C在胃内可阻断亚硝胺的形成，有防癌功效。

避免高盐饮食。高盐饮食可破坏胃黏膜的黏液保护层，使胃黏膜裸露并接触致癌物，因此每日的盐摄入量以6g左右为宜。

多吃养胃食物。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏，所以应该足量，最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点；菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化；胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃；胃部不适的人应该戒酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料；勿用豆奶取代牛奶，豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

重视恶性贫血和溃疡。如有恶性贫血、不能愈合的胃溃疡或胃一直不舒服或体重减轻，应及时找医生检查。

避免进食粗糙食物。如高高粱等带有较硬外壳的，进食时损伤上消化道黏膜，如同时伴有蛋白质和脂质摄入不足，使受损黏膜不能及时修多复。

除此之外，对于胃癌还有哪些认知误区呢？

胃癌的认知误区

胃病是小毛病，吃点药就能好。有80%的胃癌患者在早期并没有临床症状，即使出现症状也容易与其他一些胃病如胃炎、胃溃疡相混淆。于是，人们往往会根据自己的既往经验和症状，自行买药解决，而不急躁地进行胃癌诊断。

胃镜检查虽然很必要，但是太痛苦。有消化不良症状的病人到医院就诊时，医生往往会要求病人进行胃镜检查。一些病人因害怕胃镜检查会有痛苦，而犹豫不决。事实上，随着胃镜镜子质量的不断提高（更细、更软，操控性更好）和操作医生技术的不断熟练，半数以上病人接受胃镜检查时仅有轻度不适感。一般熟练医生在3-5分钟内即可完成胃镜检查 （包括拍照、取活检等操作），遇到复杂病人也很少超过10分钟。因此多数病人是能够承受的。胃镜检查一般不会产生疼痛，主要不适是恶心和感觉到呼不出气。对特别病人还可通过使用镇静药物助其消除检查时的不适，即可采用“无痛”胃镜检查。

胃癌是老年人的专利，年轻人不会得。很多人认为胃癌是老年人的专利，而年轻人出现不明原因的上腹部不适、腹胀、隐痛、饱胀感，食欲减退、恶心、呕吐、食欲差、困倦、易疲劳等症状时，可能是吃错了东西或者是压力太大，多余疲劳所致。实际上，我国35岁以下年轻人的胃癌发病率可高达11%，且恶性程度高。因此在遇到上述症状时，一定要给予重视，及时诊治。

胃溃疡已切除不会再生癌。胃在大部分被切除后，仍然有可能得胃癌，医学上称之为残胃癌。不能因胃已切除就对胃癌掉以轻心，良性胃病术后5年内应争取每年做一次胃镜检查，不要拒绝取活检送病理检查。

由此看来，无论是中老年人还是年轻人都有预防胃癌的必要哦。