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乳腺癌
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注意!正确睡姿预防女性乳腺癌

2017年12月06日      家庭医生在线

乳腺癌应该要如何预防呢?乳腺癌是女性的天敌,在日常生活中一定要做好预防工作。正确的睡姿和合适的胸罩对于预防乳腺癌都会有帮助。在这里,具体了解了解预防乳腺癌的方法都有哪些吧。

预防乳腺癌怎么做

穿稳固的胸罩。胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

选择合适的睡眠姿势。在睡眠时,侧身睡觉易挤压乳房,造成双侧不对称,特别是俯卧式,双侧乳房都会受到压迫,造成乳头内陷及乳头发育偏小。最好的睡眠姿势是仰卧。

控制体重。尤其要避免腰部肥胖,腰部脂肪堆积越多,患乳腺癌的风险可能越高。绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%,而且体重越高风险越大。

经常按摩乳房。经常按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统,对预防乳腺癌有益处。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,做圆圈移动,然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

不滥用雌激素类药物。有不少青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌性激素类药物,其中少数患者在食用后会产生一些效果,但当药物间断后乳房又会恢原状;而多数患者的内泌激素是正常的,因此用药效果并不好。但这些药物使用后均有不同程度的副作用,如月经紊乱,不规则阴道出血水肿、乳头乳晕变黑,用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长,甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

合理安排饮食。多吃蔬菜、水果。坚持每天吃400~800克的各种新鲜蔬菜和水果,可使患乳腺癌的风险性降低20%。

那么,要检查乳腺癌可以做哪些检查呢?

乳腺癌的检查方法

超声显像检查:超声显象检查无损伤性,可以反复应用。对乳腺组织较致密者应用超声显象检查较有价值,但主要用途是鉴别肿块系囊性还是实性。超声检查对乳腺癌诊断的正确率为百分之八十到八十五。癌肿向周围组织浸润而形成的强回声带,正常乳房结构破坏以及肿块上方局部皮肤增厚或凹陷等图像,均为诊断乳腺癌的重要参考指标。

钼靶检查:该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上,以便固定乳房得到清晰图像,可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。如能坚持每年进行此类检查,可将患者死亡率降低到百分之三十至百分之四十。

CT检查:可用于不能扪及的乳腺病变活检前定位,确诊乳腺癌的术前分期,检查乳腺后区、腋部及内乳淋巴结有无肿大,有助于制订治疗计划。

日常良好的生活习惯和定期的检查,都是预防乳腺癌的方法。

(责任编辑:詹远 )

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