口腔癌肝癌 经常喝酒的人患癌风险高

很多人都觉得喝点小酒可以助兴，其实你知道吗？酒精就是I 类致癌物，经常喝酒患癌症的风险高。近日发表于《JOURNAL OF CLINICAL ONCOLOGY》上的一篇研究结果告诉你：酒与癌症已经共结欢好啦！

经常喝酒的人患癌风险高

作为 I 类致癌物，酒精和5.5%的新发癌症、5.8%的癌症死亡息息相关。

触目惊心吧？！可人们还是前仆后继、死而后已。

在美国，2006-2010年过量饮酒引起的死亡就高达88000例。从全球范围看，每年饮酒不当引起的死亡有330万，成年人中饮酒不当的比例甚至高达12%-14%。

研究表明，饮酒可使口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、结直肠癌、肝癌风险升高。饮酒量越大、饮酒时间越长，发展为癌的可能性越大，尤其是头颈部癌症。

所以，美国临床肿瘤学会（ASCO）癌症预防委员会认为，尽量减少过度接触酒精对预防癌症具有重要意义。

啥酒会致癌？

现在大家知道饮酒和癌症关系密切了，可新的疑问产生了，饮酒致癌和酒的类型是否有关？

答案：啥酒都能致癌。

要说酒精致癌的机制，得先看看酒精在体内是如何代谢的：酒精在体内分解代谢主要依靠两种酶，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，前者催化乙醇脱氢氧化为乙醛，后者则进一步催化乙醛脱氢氧化为二氧化碳和水，至此，酒精代谢完成。

其实，乙醇本身不具有致突变性，但是代谢过程中产生的乙醛可与DNA、蛋白质结合而具有致癌性和致突变性。

少喝酒也致癌？

将饮酒分为轻度、中度和中度，不同程度的饮酒与不同类型癌症风险相关情况如下：

可以看出：①饮酒和癌症风险的相关程度与癌症类型有关；②单纯的剂量-效应关系存在于口腔癌、咽癌、食管鳞癌和乳腺癌。

剂量-反应荟萃分析发现，饮酒每增加10克/天，上呼吸道-消化道癌症患者的继发性恶性肿瘤风险就会增加9%；绝经前女性乳腺癌风险可增加5%。

中重度饮酒者患癌风险较高，但对于某些癌症而言，少量饮酒也可增加患癌风险，例如，每天饮酒≤1杯就可增加食管鳞癌、口咽癌、乳腺癌风险。

停止饮酒是否可以降低癌症风险？

可以。

研究证实，停止饮酒后，上呼吸消化道癌症风险可降低，而且可降至非饮酒者癌症风险水平。但仍缺乏停止饮酒与其他癌症风险是否降低的证据。

这些癌症高危人群要小心！

其实除了喝酒的人患癌风险高外，经常吸烟的人、经常熬夜的人也是癌症的高危人群，应当多加注意。

吸烟的人

香烟中含有几十种对人体有害的物质，经常细烟的人群是癌症的高发区。经研究，吸烟是癌症的一大主要诱因，而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌症的风险都会增加。细烟真是百害无一利，望大家为了自己的健康尽早戒烟。

经常熬夜的人

经常熬夜的人，自身的免疫力会慢慢下降，给癌细胞的生长提供了帮助。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌，打乱正常作息也会损伤免疫系统，不利于癌细胞的清除。所以，一定要保证充足的睡眠，切记长时间熬夜。

吃肉较多的人

经常吃肉的人一般体质会慢慢变酸，酸性体质是癌细胞生长的必要条件。研究表明吃肉较多的人患直肠癌的几率比吃肉少高2倍，患结肠癌的几率也高出很多。所以，一定要合理膳食，多吃水果和蔬菜。

久坐的人

无论是工作性质的坐，还是平时就不喜欢运动的坐。有个人常常一坐就是一整天，在外是坐，在家也是坐，这种行为最健康是极为不利的。久坐的人的免疫能力普遍比喜动的人要低。而相对来说，久坐的人比常运动的更易患胃癌、肠癌、男性更易患前列腺癌等。

常吃不新鲜食物的人

说到这个又不得不提现在的上班族们，怎么说呢，不想吃快餐，中午在公司呆的就只能自己带饭，而很多时候，早上根本就不够时间把午餐便当做好，那就只能前天晚上做了。虽说没有明确的证据说隔夜饭菜有害，但食物经过一夜后普遍存在较多的细菌，有的加热并不能杀死。对消化道危害较大。

当然，不新鲜的食物不仅仅是隔夜饭，还有腌制食品，加工类食品，以及一些已经霉变的食物（你所不知道的商家加工）

情绪负面的人

生活中我们常常碰到这样的人，有的柔弱，有的愤世嫉俗。无论是悲观还是易怒，这些都归属于不良情绪。我们知道，无论喜怒哀乐，都会影响到机体的功能运作，这那些长期抑郁或者暴躁的人其免疫系统、神经系统、内分泌系统很容易处于紊乱状态，长期影响下，更易患癌。