如何预防大肠癌？5类人群到中年就要积极检查了

近年来，由于生活节奏快、工作压力大，加上不规律的作息和不良饮食习惯，大肠癌的发病率逐年攀升，甚至已出现年轻化的趋势。其实，大肠癌是少数几种可以预防的癌症之一，高风险的人群应进行早期筛查，及时发现并处理癌前病变，避免进展成癌症。因此，关注大肠癌的高危人群做好早期预防和治疗尤为重要。那么哪些人是大肠癌的高危人群呢？

1、有家族肠癌遗传病史的人群

家庭中有直系亲属患过大肠癌者，则其一生中患此病的危险性比其他人要高出8倍之多。大约1/4的大肠癌患者有该病的家族患病史。

2、人群是结肠息肉患者

大部分大肠癌是从小的癌前病变发展而来，它们被称为息肉。其中绒毛样腺瘤样息肉更容易发展成癌，癌变机会约为25%；管状腺瘤样息肉癌变率为1%-5%。

3、高龄人群

大肠癌患者大部分都在50岁以上，随着年龄的增加，各种致病因素对大肠黏膜刺激的时间也随之增长，故大肠癌的发病年龄也较高，也有一部分患者发病年龄较早。

4、慢性溃疡性结肠炎患者

结肠疾病如克罗恩病或溃疡性结肠炎可能增加大肠癌的发病机会。他们患大肠癌的危险性是常人的30倍。

5、吸烟、饮酒人群

研究表明，吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。有大肠癌、大肠息肉家族史的人每日摄入酒精大于等于30克，将增加罹患大肠癌的风险。

那么，大肠癌要如何预防呢？

定期检查

中山大学附属第六医院食管胃肠外科彭俊生教授在接受家庭医生在线采访时表示，早期大肠癌往往没有什么症状，很容易被人忽略，但如果对自己的健康用心留意，大肠癌还是有迹可循，近期内出现持续性的腹部不适、隐痛、腹胀；正常的排便习惯变为腹泻或者便秘交替出现，虽然便意频频却无粪便排出，肛内不适有坠胀感，粪便带脓血或黏液；原因不明的贫血或体重减轻，腹部肿块等等，如果出现上述任何一种症状，切莫轻视了事，还是早点请以上检查为好。

改善饮食习惯

合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。故高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。因此，少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。

积极防治肠道疾病，积极锻炼身体

预防各种息肉、慢性肠炎、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、生化性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望在良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。如果不予以早期治疗，绝大多数会变成大肠癌，预后是不良的。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。

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