古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在我们的生活压力都是非常大的,很多不多见的疾病已经是我们生活中常见的疾病,直肠癌的患者有很多,导致疾病的发病原因因人而异,但是专家告诉我们,疾病的发病和我们的饮食有很大的关系,所以预防疾病就要从生活中做起。
膳食纤维要足量 膳食纤维(DF)来源相当广泛,以谷物、蔬菜、水果中含量较多。它对大肠更具有独特的维护功能,很多文献都曾报道DF摄入量与大肠癌的发生率呈负相关。美国曾根据蔬菜与水果的摄入量将受调查人群分为4部分,其中摄入量最低部分人群发生癌的危险度是摄入量最高人群的2倍。DF的推荐摄入量为20-35克/天,其中20%-30%宜为可溶性纤维,70-75%为不溶性纤维。
鱼油要适量 多数研究报道认为,鱼油,尤其是深海鱼油富含多不饱和脂肪酸,具有很强的抗炎效果。许多动物实验结果也表明,鱼油有抑制大肠癌的作用,但鱼渍中含有长链多不饱和脂肪酸会降低机体的免疫反应水平。当机体免疫控制能力低下时,肿瘤发生的危险性也会增加,这说明,任何补品都有两面性。因此,吃鱼油要注意适量。
微营养素不能缺 任何一种微营养素,如维生素B12、B6、C、E、烟酸、叶酸、铁、锌缺乏均可引起类似放射性所致的DNA损伤,从而增加患癌的危险性。尤其是叶酸,体内叶酸水平与大肠癌危险性呈负相关。动物实验结果显示,补充叶酸的动物与不补充叶酸的相比,大肠癌前病变减少75%-100%。钙、硒摄入量与大肠癌危险性亦呈负相关。因此,不少学者建议居民应食用强化叶酸的食品,或选用含叶酸的多种维生素制剂;多食富含钙的牛奶、奶酪和酸奶;多食富含维生素C、E、β-胡萝卜素和微量元素硒的青菜、芥菜、卷心菜、球茎甘蓝等,有助于减少大肠癌前病变的形成。
直肠癌的危害性不需要我们多说,这种疾病虽然不是一种绝症,但是直肠癌也是癌症的一种,如果不及早的进行治疗,也会危及生命。要预防疾病,首先就要注意自己的饮食,不要有不良的生活习惯。
(责任编辑:苏雅婷 )
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