肺癌是被“气”出来的病 预防肺癌该怎么做？

多年来，中国主要癌症死因顺位和发病顺位排第一的均为肺癌，1990年至2013年，中国男性和女性最主要的几种癌症新发病例数均上升。其中，肺癌从26.2万人增加到59.4万人，男性增速明显高于女性。2013年，男性新发病例最多的癌症是肺癌，女性是乳腺癌，但导致死亡最主要的均为肺癌。肺癌总死亡人数为54.6万人，包括男性39.6万人、女性15万人。

在全世界范围内，癌症仍是威胁人类健康的主要疾病之一。肺癌发病率和死亡率持续走高与年龄老化、不健康饮食、空气污染等因素有关。肺癌是被烟气、大气、油气、生气等“气”出来的疾病，而吸烟、被动吸烟是肺癌最重要的致病原因之一。

如何预防肺癌？

肺癌已经成为我国癌症中发病率最高的癌症，而且据调查，此病大部分发病原因都是由生活中一些不良因素导致的，下面小编给大家介绍应该如何预防肺癌的发生。

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。