定期检查可防大肠癌 如何预防大肠癌发生

一名胃肠病学家说如果大肠癌在早期确诊，就可以治愈，她还说结肠镜检查是检测该疾病最好的方法。“常规结肠镜检查可以救命：它可以将死于结直肠癌的风险降低90%。”来自纽约长老会医院的Ellen Gutkin博士说道。甚至是没有大肠癌家族史或者病史的健康成年人也应该进行定期的结肠镜检查。大肠癌发展初期往往没有症状，一旦有症状出现，可能就意味着癌症已经处于晚期，难以治愈。

为了降低你患肠癌风险，你应该这样做：进行定期筛查；保持健康的体重；进行有规律的锻炼；食用富含蔬菜、水果的健康饮食；避免或者限制酒精摄入；避免烟草产品；主要通过食物摄入推荐含量的钙。

快餐食品易导致大肠癌

快餐食品包括汉堡、炸鸡、牛肉饼、炸薯条、碳酸饮料等以高脂肪、高蛋白、高糖、少纤维素而着称，容易吸收而很少残渣，在西方倍受大众青睐。又因其方便快捷而得到上班族喜爱。但高脂肪膳食促使肝胆汁分泌增多，胆汁中初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸，而脱氧胆酸和石胆酸是促癌物质，日久刺激便形成直肠癌。因此，如果有长期高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食习惯，又缺乏运动，那么直肠癌很容易找上门。

如何预防大肠癌发生

生活方式上要多加注意

日常生活中，一定要适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重，这样有助于远离疾病的困扰。通常便血往往是患者的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。保持排泄通常，正常的排泄也是来预防大肠癌。

饮食习惯

预防大肠癌的发生，应该多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

补充维生素

有关专家称，如果有效预防大肠癌这种疾病的发生，应该多喝牛奶，补充钙剂及维生素，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。