首页 > 疾病大全 > 肿瘤 > 肿瘤疾病 > 乳腺癌 > 正文

乳腺癌和腰围尺寸有关?预防乳腺癌要这样饮食

2016年12月05日      家庭医生在线

乳腺癌的高发年龄是45岁-55岁,但近几年,20多岁的乳腺癌患者却不少见,其中很多都是职场女性。职业女性因长期坐在办公室少走动的,使得不管是腹部还是大腿小腿,都成了脂肪囤积的“重灾区,患乳癌的风险就越大。

腹部脂肪越多 患乳癌的风险就越大?

腹部脂肪多不仅影响美观,还影响健康。美国新研究表明,如果女人穿衣服的尺码越来越大,患乳腺癌的风险就会随之升高。英国伦敦大学学院研究人员对9.3万名英国女性的患癌数据进行了分析:25岁时,这些女性的平均裙腰尺寸为8码(约86厘米);到64岁时,她们的平均裙腰增长至10码(约88厘米),其中,3/4女性有腰围增大现象。专家表示,裙腰型号增大说明腹部脂肪增加,先前研究发现,脂肪增多会影响女性雌激素水平或刺激乳腺癌细胞的增殖。

预防乳腺癌,饮食需注意五点

一、控制全天总热量摄入量

热量摄入过多可使乳腺癌发病率增加,因此每餐饭不宜吃得过饱,要保持适宜的体重,防止肥胖

二、动物性蛋白的摄入

动物性蛋白质主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。一般说来动物性蛋白质大多属于优质蛋白质,研究表明,鱼虾、禽肉、畜肉、牛奶对乳腺癌的发生发展无明显相关性,乳腺癌患者无需对此类食物忌口。

三、植物蛋白的摄入

目前大部分研究认为豆类食物中丰富的植物雌激素,是一种类似人体雌性激素的化合物,可竞争性的抑制人源性雌激素对肿瘤细胞的促生长作用。因此,进食豆制品一定程度上具有抗癌作用。建议女性朋友们适量食用豆制品,每天吃100克豆腐或饮用400毫升豆浆即可。

四、多吃新鲜水果和蔬菜

补充充足的维生素和微量元素,增加纤维素的摄取。

五、合理忌口

建议戒烟,少食或不食辛辣刺激食

专家认为,通过控制饮食结构,特别是减少食物中脂肪含量,可以防止结肠癌与乳腺癌的发生。流行病学调查结果认为,高脂肪饮食地区及人群中结肠癌及乳腺癌发病率高,动物脂肪的摄取量与这两种癌发病率及死亡率成正比。我国居民因习惯吃稻米、玉米、豆类,故其结肠癌、乳腺癌发病率较欧美人低。

(责任编辑:郑梦雪 )

相关推荐

文章关键词: 乳腺癌预防 乳腺癌原因 乳腺癌

多次流产会导致乳腺癌?预防乳腺癌要这样做

乳腺癌的发病率极高,居全球女性恶性肿瘤首位,一直以来,众多女性为之困扰。什么样的人容易患乳腺癌?生活中有哪些因素是促使我们患乳腺癌的?详细>>

乳腺癌和雌激素过多有关?这样做可以预防乳腺癌

我国乳腺癌癌种特征与发达国家越来越靠近,但多发年龄却比发达国家小,大龄单身女性和丁克一族更易患上此病,中心城市明显要比欠发达地区发病率高……详细>>

乳腺癌死亡年龄提前 多吃芒果有助防乳腺癌

三十几岁的年龄死于乳腺癌,不算常见。但总体来说,乳腺癌发病年轻化的趋势已十分明显。有报道称,中国乳腺癌发病率从20至25岁开始增加,45……详细>>

预防乳腺癌的注意点

不合理的饮食结构、不正常的生活方式等都会使女性内分泌失调,免疫力下降,从而导致乳腺癌发病。详细>>

青春期女孩也会患乳腺癌?预防乳腺癌要怎么做

乳腺病呈现低龄化趋势,德国卫生部国务秘书维特曼姆茨透露,处于发育阶段的中学生乳腺发育也应该及时关注,一名17岁的高中生竟然患上了乳腺癌。……详细>>

乳腺纤维瘤微创手术 乳腺纤维瘤手术 嗜铬细胞瘤 基底细胞瘤 肺癌化疗方案 肺癌转移 肺癌药物 乳腺肿块 唾液腺囊肿 宫颈癌的原因 宫颈癌的治疗 子宫颈癌疫苗 宫颈癌前病变的治疗 宫颈癌早期治疗费用 恶性淋巴瘤早期症状 甲状腺癌术后能活多久 甲状腺癌症状 甲状腺癌术后 血管瘤是什么 血管瘤治疗 什么是黑色素瘤 恶性肿瘤 甲状腺肿瘤严重吗 纵隔肿瘤 肿瘤转移 甲状腺瘤 什么是甲状腺瘤 乳腺癌症状 乳腺癌早期症状 胃腺癌 乳腺癌化疗 乳腺癌治愈率 结肠腺癌 吃什么预防乳腺癌 胰腺癌症状 胰腺癌能活多久 脂肪瘤 脂肪瘤的原因及治疗 脑转移瘤 肺脓肿 膈下脓肿 乳腺癌的化疗方案 乳腺癌免疫组化 晚期乳腺癌 葡萄胎的原因 胶质瘤 神经胶质瘤 贲门癌晚期 食管癌的症状 食管癌治疗 鼻咽癌原因 鼻咽癌初期症状 胃癌转移 胃癌早期症状 皮肤肿瘤 乳腺癌化疗方案选择 放疗后吃什么 化疗 化疗是什么 放疗的副作用多长时间会消失 多发性骨髓瘤的治疗 肿瘤症状 肿瘤药物 恶性肿瘤的症状 多发性骨髓瘤症状 低度恶性肿瘤 脑瘤治疗 子宫瘤 腮腺混合瘤 脑瘤症状 脑瘤有什么症状 子宫肌瘤怀孕 甲状腺瘤的症状 带瘤生存 抗癌食物 抗癌食品 癌症会遗传吗 消癌平片 手机壳致癌 小肠癌 肠癌的症状有哪些 甲下黑色素瘤图片 胃癌的早期症状 淋巴癌早期症状 结肠癌 子宫癌 子宫内膜癌 乳腺纤维瘤术后 舌癌 癌细胞 结肠癌术后能活多久 抗癌 恶性肿瘤发病率 结肠脂肪瘤 左肾肿瘤 癌症前兆 癌胚抗原是什么 鼻癌的症状 黄酒致癌 癌细胞图片
  • 何友兼

  • 史德刚

  • 曹风军

  • 王三虎

专家答疑患上痛风能够治愈吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

陈秀敏 住院医师

擅长:银屑病关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎……[详情]

x 关闭