黄疸消瘦小心胰腺癌来袭 教你五招远离胰腺癌

很多癌症患者早期因为忍痛，或者根本没感觉到痛。之后一旦并发就一发不可收拾。浙江就曾出现过这么一个案例。一大妈爬山回来后腰痛不止，经多方面检查后发现竟然是胰腺癌晚期，且已经转移到骨头上，使骨头也变得非常脆。而腰痛却是其多年老毛病了，因不在意错过了最佳治疗时机。

胰腺癌症状有哪些

熟悉胰腺癌症状有利于我们早点发现疾病：

1、腹痛：为胰腺癌的早期症状，多见于胰体及胰尾癌，位于上腹部、脐周或右上腹，性质为绞痛。

2、黄疸：在病程的某一阶段可有黄疸，一般胰头癌黄疸较多见，且出现较早，癌肿局限于体、尾部时多无黄疸。

3、体重下降：约90%患者有迅速而显著发展的体重减轻，在胰腺癌晚期常伴有恶质。 消瘦原因包括癌的消耗，食欲不振，焦虑，失眠，消化和吸收障碍等。

4、食欲不振：乏力与食欲不振甚为常见，尚可伴有腹泻便秘、腹胀、恶心等胃肠道症状。部分病例可出现脂肪泻和高血糖、糖尿。

5、发热：由于癌肿溃烂或感染，亦可因继发胆管感染而出现发热。

五招教你远离胰腺癌

一、要避免高动物蛋白高脂肪饮食

研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

二、忌暴饮暴食和酗酒

暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。平时要少吃烧烤、腌制品之类食物，少吃宵夜，少饮酒。

三、少接触萘胺和苯胺等有害化学物质

研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护。尽量少去有这些化学物质的场所。

四、不吸烟

烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险。研究发现长期吸烟的人群患胰腺癌的几率明显比不吸烟的人要高，所以戒烟也是预防胰腺癌一个重要措施。

五、坚持锻炼身体，保持良好情绪

每天进行半小时散步、慢跑、游泳、汽车、跳舞等运动。平时多运动、保持积极乐观的心态也是增强身体免疫力，预防癌症的重要手段。