家庭主妇须更加警惕肺癌 预防肺癌的基本方法

一提起肺癌，人们几乎很自然地想到那是大老爷们的“专利”，因为不少男士喜爱吸烟。其实，不仅男士可以患肺癌，女士患肺癌也不少。前不久，某单位先后发现两位女士患了肺癌，其中的一位已经仙逝，另一位仍在治疗中。统计资料显示，近年来城市女性肺癌的发病率明显增长。男性肺癌与吸烟有关，容易理解，而女性肺癌发病率为什么会明显上升呢？

1。吸烟

众所周知，吸烟与肺癌有直接关系。有关资料表明，我国有 3亿-4亿烟民。这些烟民吸烟几乎是不择场所，常在会场、娱乐场所、饭店等公共场所及家庭中吸烟、导致烟民身边的许多不吸烟妇女因长期被动吸入他人吐出的烟雾，诱发肺癌。其次，目前我国约有3000万女性烟民，近年来，女性烟民还在不断增加。女性烟民中，以白领女士为主，她们或因业务交往需要，追求感情互动而吸烟，或为追求时尚、比“酷”而吸烟，甚至少数女学生在男学生引诱、怂恿下走上烟民之路。主动、被动吸烟都是诱发女性肺癌的重要因素之一。

在女性肺癌患者中，除与吸烟关系密切的肺鳞癌患者外，与吸烟关系不甚密切的肺腺癌患者也占有不小的比重，因此，女性肺癌的高发，除与吸烟有关外，还与其他诱因有关。

2。烹调油烟

在我国的众多家庭中，下厨做菜烧饭几乎是妇女的家庭“主职”之一，我国又是一个美食之国，烹、炒、煎、炸、烤可以说是中国膳食文化的精粹，因此，做饭的过程中，炒、煎、炸、烤是少不了的。而食用油在加热至170摄氏度左右，食油液面上就会出现油烟气，温度在 280摄氏度及以上时就会产生大量的油烟气。这种油烟气的。组成成分十分复杂，约有200多种化学物质，其中以醛、酮、醇、烃及脂肪酸等为主，此外，还含有苯丙芘、挥发性亚硝胺等化合物，它们都是已知的致癌物。油温越高，这些致癌物质的含量也越高，致癌的危险性也越大。常吸烹调油烟还可引起机体免疫功能的下降，它们对肺癌的产生起着推波助澜的作用。另外，烧饭做菜自然少不了煤气或液化气，它们在燃烧时也会释放出大量的有害气体，如一氧化碳等。所以，长年下厨烧饭做菜的妇女，炸、煎食品的次数越多，受厨房油烟和燃料燃烧废气污染的程度也就越重，由此患肺癌的风险也越大，有资料显示，女性肺腺癌危险性由此可增加17.4%。

3。有害气体

随着人们收入不断增加，新房入住前装潢已日渐成为时尚，而且，装潢还有越来越讲究，越来越豪华的趋势。家庭装饰常见的有害物质有家具、墙面涂料散发出采的甲醛、苯、氨气以及水泥、花岗岩等建筑材料中的放射性元素氡等。这些有害物质通过呼吸道、皮肤进入人体，也增加了居室女主人患肺癌的危险性。

此外，高脂膳食，焦虑、抑郁、紧张等不良情绪和心理影响也可促使肺癌的发生。

因此，禁烟、控制烹调油温与煎炸次数、厨房内加强排气，以及居室装修后通风一段时间后再进住，都是女性预防肺癌的具体措施。定期进行必要的胸部X线透视或摄片，是发现早期、无症状肺癌的一个有效的筛查方法，应予以重视。中老年女性倘若出现咳嗽、痰中带血、胸痛、发热等症状，更需进行胸部摄片，以便及时发现和医治肺部疾病。倘若发现肺上有肿块，尤其怀疑肺癌可能者，可根据病情选用痰脱落细胞检查、胸部CT检查、纤维支气管镜检查、放射性核素肺扫描、单克隆抗体检查及经皮穿刺肺活检等检查方法，以便及时发现肺癌，并进行早期治疗。

下面为大家介绍预防肺癌的几种基本方法，供大家了解。

保持合理健康的体重

超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。

远离烟草

吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。

多吃水果和各种绿色蔬菜

美国癌症协会调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的最好办法就是健康饮食。

积极进行体育锻炼

体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，哪些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。

远离厨房油烟污染

据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好，开窗，迎接自然风，才是最好的办法。

远离环境污染

对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。