想预防乳腺癌就做到这四个点

这些年，乳腺癌一直出现在癌症高发的榜单上，居女性癌症发病排行榜首位。它与其它癌症一样，有着令人恐慌的致死率，其中最特别的一点就是对女性的损伤远比男性大。综其两点，乳腺癌让很多女性朋友产生了强烈的恐惧。

专家指出，其实，现在很多乳腺癌是可以预防的，采取合适的饮食方式，不仅能够获得良好的预防效果，还能保持女性的尊严和美丽。到底怎样能够预防乳腺癌呢？来，看着里！

甩掉酒瓶，做个远离烟酒的美女子

饮酒对于女性来说，危害性远远大于男性。饮酒的女性患乳腺癌的危险性较不饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。所以，赶紧甩掉放在你眼前的酒瓶，做个远离烟酒的美女子吧。

咖啡不离口，乳腺癌向你招手

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力，替换成当季的水果更适合。

多吃白菜豆腐，包你健康又美丽

白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素。豆制品含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，豆腐还含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑制乳腺癌的有效成分。

吃人参皂苷Rh2，远离乳房癌不再难

人参自古以来就被人视作救命良药，现代医学研究表明，人参具有抗肿瘤、抗衰老、抗辐射等多种生物活性作用，其主要活性成分是人参皂苷。通过对各种人参皂苷抗肿瘤作用的比较发现，人参皂苷Rh2抑制癌细胞增殖作用的能力最强，是人参皂苷中的最主要抗癌活性成分。人参皂苷Rh2通过抑制癌细胞增殖和诱导癌细胞分化凋亡对多种肿瘤有效，也为乳腺癌的治疗提供了新的武器。

研究人员研究了人参皂苷Rh2对雌激素依赖性人乳腺癌T47D 细胞增殖和凋亡的影响。结果显示Rh2 能抑制T47D细胞增殖并诱导其凋亡，对乳腺癌有效。人参皂苷Rh2还具有很好的安全性，吉林人参研究所高峰等人通过实验证实，人参皂苷Rh2对正常小鼠和犬的神经系统、呼吸系统、心血管系统无明显影响，这与其他抗癌化疗药物有明显不同。

正因为人参皂苷Rh2的高效、低毒，在杀伤肿瘤细胞的同时不损害正常细胞，被称为“癌细胞狙击手”。同时它还是“免疫细胞激活剂”，可通过激活免疫细胞功能，而发挥人体自身免疫系统对癌细胞的清除，利于患者康复。（“今幸胶囊”的主要功效成分就是人参皂苷Rh2，目前已被批准上市，其采用国际先进的专利技术实现了工业化大生产，每粒含人参皂苷Rh2高达20多毫克）。吃点人参皂苷Rh2，让你远离乳腺癌不是梦。

乳腺癌的预防并不难，做到这些就能助你一臂之力了。