古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
面对肿瘤,我们首先要有积极乐观的心态,不管病痛有多可怕,我们也是强大的人类,我们可以在生活的方方面面预防肿瘤,如何预防肿瘤?让小编来告诉你。
自身方面:
1、保持乐观的心态,树立战胜肿瘤的信心。
2、做适当的运动,锻炼身体,增强抵抗力。据研究发现,通过身体的运动进行气体交换,对癌症有明显效果。
3、戒烟。吸烟是世界性的社会公害,严重威胁我们的健康。
4、不憋尿。据资料肿瘤细胞表明,每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌,所以肿瘤治疗预防需要注意不要憋尿。
饮食方面:
1、以清淡而富有营养的食物为主。
食物中含有抗癌物质:蔬菜(如卷心菜和菜花等)、萝卜、酸梅、黄豆、蘑菇、芦笋、薏苡仁等,水果中含有多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的食品。
2、新鲜、易消化、富含蛋白质、维生素的食物为主,新鲜蔬菜、水果每餐必备。
3、 多吃洋葱和大蒜。
洋葱和蒜头是很好的保健食品。可以多吃芽苗菜,比如萝卜苗,豆苗,最好是生吃,或只需用开水稍微烫一下即可。
4、多喝蔬菜汁。
常喝甜菜汁、胡萝卜汁、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁,效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁,包括黑醋粟汁,都是非常好的营养果汁,新鲜的苹果汁也有益处。这是肿瘤的预防中非常重要的一个方面。
注意事项:
1、严禁油炸、腌制、可乐、汉堡、牛奶、坚果、豆类、荤菜、零食!
2、服药期间注意饮食:
维生素C不宜吃虾。
鼻咽癌病人在放疗期间,应忌吃辛温燥热、油炸烧烤食物,忌吃狗肉、羊肉、胡椒、茴香等。
胃癌病人忌食辛燥食品、桂皮、芥末,辣椒等。
食管癌病人忌吃老猪肉、老鸭肉。
肝癌病人忌母猪肉、少吃韭菜。
3、减少环境(水、空气、食品)污染。
4、戒烟运动,不要酗酒。
5、远离电离辐射。
6、 预防与治疗病毒感染。
7、 少吃油炸烟熏食品及添加剂食品(咸食、咸肉、午餐肉、咸菜等),不吃霉变食品,不用塑料制品打包与加热。
8、 养成健康的生活方式:劳逸结合,体力与脑力结合,爬山、游泳、散步,找到适合自己的放松方式。
9、保持良好的心态:乐观,开朗,顺其自然。
通过上面的内容介绍,大家对于如何预防肿瘤应该有所了解了吧。希望大家都能够做好预防该疾病的工作,让这种疾病消失。
(责任编辑:姚晓珠 )
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