烟瘾大人群如何预防肺癌

　　吸烟对于肺癌患病率的影响大家都很了解，但是有些老烟枪就是戒不了烟，针对这些人群到底该如何预防肺癌呢?专家以下为大家介绍：

　　一、吃碱性食物，有益人体吸收尼古丁。

　　当人的体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。因此，长期吸烟的人可多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。

　　二、氧化物质过量，补充维生素或维生素食品。

　　长期吸烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，长期吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。

　　三、毒物在体内滞留，多喝茶。

　　长期吸烟导致毒物在体内滞留，易诱发肺癌，而茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。

　　四、防肺癌的硒元素含量下降，食用含硒丰富的食物。

　　研究表明，长期吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是预防肺癌不可缺少的一种微量元素。如果体内硒缺乏，肺癌的发病率会增高。因此，长期吸烟的人宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。

　　以上是“烟瘾大的人群如何预防肺癌”的介绍，专家指出：通过以上肺癌的预防详细的了解之后，希望更好的帮助大家，针对抽烟应酬多的患者也希望在日常的生活饮食当中及致癌因素的合理调节，尽早的进行肺癌的预防。