吃泡沫箱种菜得癌症？建议日常防癌坚守原则

最近，微博上疯传的一条关于“用泡沫箱种菜吃出癌症”的消息，在17路论坛引发网友热议。有网友认为消息是危言耸听，也有网友认为致癌很有可能。那么，泡沫箱里种出来的菜到底能不能吃？

专家：问题不大影响有限

白色泡沫塑料箱的成分一般是聚苯乙烯，本身比较稳定，难以分解，不溶于水。因此，市民用泡沫塑料箱作为容器来种植蔬菜，问题一般不大，影响有限。

用泡沫箱种植作物不会产生副作用，植物生长吸收的是土壤里的营养物质，植物不会与泡沫箱直接接触，因而，用泡沫箱种菜应该不会产生致癌物质。

但两位专家同时表示，如果市民选用的是质量较低劣的泡沫塑料箱，里面可能会掺杂着工业废料或是其他的添加剂。因此，建议市民最好选择包装食品或是海鲜的泡沫箱种菜，因为这些泡沫箱大都是用一次性的泡沫制作，所含有毒物质有限。

建议：日常防癌有饮食、心理调节原则

饮食上调理

饭菜“以素为主”

平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成。每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配。比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花抗癌效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。

烹调中使用调味品

烧菜时应多加些有抗癌功效的调味品，比如烧菜时多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等调味品，不仅能增加饭菜色香味，而且有助于抑制癌细胞生长。

全谷食物搭配吃

小麦与燕麦、大麦等要搭配吃，尽量不吃精致白面。

每周吃两三次鱼

如果你真的“无肉不欢”，那么请一定选择鱼，特别是沙丁鱼、凤尾鱼，更该多吃。

橄榄油、菜油最理想

大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的欧米伽6脂肪酸，因此相比较而言，还是橄榄油、菜油更健康。

每天四杯绿茶

每天四五杯绿茶，癌症风险能降低40%，对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等均有不错的预防作用。

心理上调节：

走出抑郁

抑郁的人，往往是追求完美的人，讲究细节、感情细腻的人，往往是喜欢思考，且常常把大事小事都扛起来的人。所以，他们的心理负担就很重。而生活肯定有不称心之处，太在意这些不称心之处，就抑郁了。所以，释放压力，对于走出抑郁是大有好处的。>>>健康心理可预防癌症？

稳定心理

稳定心理，也就是稳定情绪。压力学会释放了，抑郁逐步消解了，你的情绪就可以有慢慢地稳定下来。

释放压力

城市里的癌症患者，首先需要的是学会释放压力。人们生活在现实的社会里面，不可能没有压力，没有压力你就没办法生活下去。但是有压力，你要会释放，才能有利于身心健康。所以，第一个原则是要学会释放压力。

优化个性

有人经常说：我生性就这样，改不了了。其实，你的性格，不是不能够改，关键在于你自己是否意识到需要改，然后努力去改。其实人的个性无所谓好坏，一旦某种个性影响到健康了，你不改也得改。不改影响你的健康，你必须改。没有比生命更重要的了，除非你不重视生命。所以，优化个性是必须的，每个人都需要。