安吉丽娜为防癌切除乳腺 防乳癌5大处方

据国外媒体报道，好莱坞红星安吉丽娜-朱莉（Angelina Jolie）13日投书《纽约时报》，自爆已经接受预防性的双乳房切除术，以降低罹癌风险。她表示，之所以做手术，是因为她有基因缺陷，罹患乳癌和卵巢癌风险恐较高。

今年6月4日即将满38岁的朱莉向以身材姣好傲人，她曾有两段婚姻，分别是钱宁李密勒（1996-1999）和比利鲍伯松顿（2000-2003），目前男友和同居人是知名艺人布莱德彼特（2005至今），两人育有6名子女，其中3名是领养。

朱莉2000年曾以《女生向前走》一片夺得奥斯卡最佳女配角奖，2009年以电影《陌生的孩子》入围最佳女主角奖。除了电影表现优异，她也积极投入慈善事业，2001年，捐给联合国难民署100万美元，用以帮助阿富汗难民，此举获得联合国难民署的高度赞扬；同年也被任命为难民署亲善大使。此后，陆续出访过塞拉利昂、坦桑尼亚和巴基斯坦、乍得以及俄罗斯车臣等许多国家和地区的难民营。

性感女神安吉丽娜-朱莉切除双乳这一举动被圈内朋友及其粉丝网友大赞“勇敢”，大家也纷纷表示“健康远比美丽重要”。的确如此，安吉丽娜-朱莉也表示公开这一消息，也是为了让广大女性朋友重视乳房健康，免得酿成大错。

所以，为了避免患上乳腺癌，女性朋友平时多注意做到以下几点：

1、改变饮食

防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

2、生活要有规律

劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力。

3、服用维生素D

最新的研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素D奶粉即可）维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际单位维生素D。

4、多晒太阳

与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

5、控制体重

专家表示，运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。