肺癌年轻化 烟气是最主要致癌因素

在我国肺癌高发群体日趋年轻化，已是一个不争的事实。原本很多以为是老年人该有的癌症，现在越来越日益年轻化，如肺癌，胃癌等。专家介绍说，肺癌日趋年轻化究其原因在于，吸烟、酗酒等不良生活方式的养成。

有统计数据表明，肺癌是我国癌症发病率和死亡率居首位的恶性肿瘤，其中男性肺癌患者多于女性肺癌患者。重度吸烟者是肺癌的高发人群，和不吸烟者相比，重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高5.7倍。这一人群主要集中在35岁到55岁之间的中青年人。

烟气是肺癌最主要的致癌因素

吸烟过程中可产生69 种致癌物质，而香烟点燃后产生的烟雾中，比烟草本身又增加了一氧化碳和烟焦油等，所以85%的男性肺癌都是由于吸烟造成的，而丈夫吸烟，妻子患肺癌的危险性就增加30%！

专家特别提醒要记住3 个“20”：烟龄20年以上的，20 岁以下开始吸烟的，每天吸烟20支以上的。“只要符合其中两个条件，就属于肺癌高发人群。”为此，专家建议，“凡45 岁以上，每日吸烟20 支以上或吸烟指数（每日吸烟支数× 吸烟年限）大于400，有肺癌家族史者、肺癌发病率高的某些职业或工种的工作人员，每年应定期进行痰细胞学及胸部低剂量螺旋CT的检查。”【编辑推荐：起床烟增患肺癌风险 如何预防肺癌】

专家特别强调，戒烟1~2 年后，呼吸道上皮细胞的不典型增生便有向正常细胞逆转的趋势，戒烟5 年后，肺癌的发病率明显下降，15 年后就会和不吸烟人群的肺癌发病率相仿。

吸烟患者日常生活中该怎么预防肺癌呢？

（1）禁止和控制吸烟：禁止和控制吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，需要制订一定的法律或条例限制人们，特别是限制青少年吸烟。

（2）控制大气污染：做好环境保护工作，有效地控制大气污染，从而达到预防肺癌的目的。

（3）职业防护：对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。

（4）防治慢性支气管炎：由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。

（5）早期发现、早期诊断与早期治疗：对早期肺癌的筛检手段至今仍不令人满意，在人群中普查肺癌的费用非常昂贵，而对降低肺癌死亡率的可能性很小。

预防肺癌饮食需要注意些什么呢？【编辑推荐：喝红酒降低男性肺癌 防肺癌关键是饮食】

（1）预防肺癌的饮食有青梅、藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海参、莲子、菱、海带、芥麦、黑豆、豆腐、荠菜、茄子、牛奶、鲫鱼、龟、鲩鱼、乌贼、黄鱼、甲鱼、牡蛎、淡菜。

（2）预防肺癌的饮食应吃减轻放疗、化疗副作用的食物：鹅血、蘑菇、鲨鱼、桂圆、黄鳝、核桃、甲鱼、乌龟、猕猴桃、莼菜、金针菜、大枣、葵花籽、苹果、鲤鱼、绿豆、黄豆、赤豆、虾、蟹、银豆、泥鳅、塘虱、鲩鱼、马哈鱼、绿茶、田螺。

（3）宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。

（4）咳嗽多痰宜吃白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、柚等。

（5）发热宜吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜、马齿苋、梅、西瓜、菠萝、梨、柿、橘、柠檬、橄榄、桑椹子、荸荠、鸭、青鱼。