“癌症村”地图中均存在污染 3招教您远离癌症

　　中国抗癌协会第七届第三次常务理事扩大会议在汉举行。专家介绍，网络热传的中国“癌症村”地图中都不同程度存在污染;肺癌是城市居民发病率最高的癌症，背后与空气污染也有关系。中国抗癌协会常务理事、湖北省肿瘤医院院长魏少忠教授表示，“癌症村”集中在中东部经济较发达地区，靠近城市，不同程度存在环境污染，特别是水源污染。

　　专家透露，城市癌症发病率总体上高于农村。湖北省抗癌协会秘书长李广灿表示，城市居民第一死因是癌症，农村居民则是心脑血管疾病。城市居民发病率最高的癌症是肺癌，说明空气污染的影响更大。农村居民发病率最高的癌症是消化系统癌症，如胃癌、肠癌，与营养、饮食方式、水源污染有一定的关系。

　　中国抗癌协会秘书长、天津医科大学肿瘤医院副院长王瑛教授介绍，今年全国肿瘤防治宣传周(4月15日至21日)的主题已确定为“保护环境，远离癌症”。“因为环境污染与各种癌症都有一定的关系，所以今年的主题提出保护环境”。

　　要预防癌症的发生一定要注意日常饮食营养的均衡和健康，今天我们就一起看下，怎么做才能远离癌症，使自己的身体远离亚健康吧：

　　第一，运动防癌法。

　　运动使人体大量出汗，汗水可把体内的致癌物质排出体外;运动使人体血液循环加快加大，在血液循环加速的情况下，体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散;运动时，大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。美国一肿瘤专家指出：癌症是免疫功能的失败，而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的。

　　第二，喝水防癌法。

　　最近，世界上最权威的医学杂志之一发表研究报告指出，与不爱喝水的人相比，每天喝6杯水(每杯水约重240克)的男性患膀胱癌的几率可降低50%，每天喝6杯水的女性患结肠癌的几率可降低45%。北京肿瘤医院结直肠外科副主任医师彭亦凡认为，喝水可以增加排尿、排便的次数，从而将人体内可刺激膀胱黏膜、结肠黏膜的有害物质(如尿素、尿酸等)尽快地排出体外。因此，每天喝6杯水是一个行之有效的防癌处方。

　　第三：吃饭防癌法。

　　美国佐治亚大学的科学家在一项临床调查中发现，与吃饭时细嚼慢咽的人相比，吃饭较快的人患胃癌的几率相对较高。他们认为，唾液有很强的“灭毒”作用，几乎能让黄曲霉素(导致肝癌的罪魁祸首)的毒性在30秒内完全消失。因此，人们在吃饭时细嚼慢咽可取得很好的防癌效果。如果按照一秒钟咀嚼一次来计算，人们吃一口饭应嚼30次才能起到防癌的作用。

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